国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人

老年人消化不良有妙招

夕陽紅 2023-04-27 23:50:50

隨著年齡的增長

，老年人的身體各項臟器功能都開始逐漸衰退
，當(dāng)然消化系統(tǒng)也開始減弱。一些老人經(jīng)常是剛吃了幾口飯菜就覺得飽了
，還且排便還少
。如果長此以往
，身體內(nèi)會聚集大量的毒素
，影響老人的身體健康。幫助老人緩解消化不良
，小編給大家推薦幾個妙招
。

1

、飯后不要立即吃水果喝茶

飯后如果立即吃水果

，會使水果不能正常消化。而飯后如果立即喝茶
，茶中的單寧酸會影響蛋白質(zhì)的吸收
，增加胃的負擔(dān)
，所以一般喝茶應(yīng)該在飯后2個小時左右
。

2、多聽聽音樂

音樂能夠幫助消化

。美妙的音樂會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，從而對呼吸
、循環(huán)、消化
、泌尿
、內(nèi)分泌等起到調(diào)節(jié)作用。老人在晚餐后適當(dāng)聽一些節(jié)奏舒緩
、音色優(yōu)美的音樂，能夠有助于消化
。

3

、先吃主食

主食是一種天然的消化藥。米飯

、面條等主食都屬于碳水化合物，易于被身體消化
，而且容易讓人產(chǎn)生飽腹感
。先吃主食
，可以促進唾液分泌淀粉酶以及胃酸的分泌，增強胃的消化能力
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/12942.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
老人健康飲食的10大要點
食要早早就是到了飯點得吃飯
。另外，從中醫(yī)的角度講
，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)