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聽力隨年齡下降變化,膳食改善聽力

夕陽紅 2023-04-28 01:07:43

正常人的聽力在40歲以后就會逐漸下降

。一般來說,左耳比右耳聽力好
,女性比男性聽力好。

現(xiàn)代老年人的膳食結(jié)構(gòu)多偏向于高脂肪、高熱量

,容易造成血管硬化
,使毛細胞的營養(yǎng)供應(yīng)缺乏
,毛細胞萎縮變性
,加重老年性耳聾。另外
,老年人的心血輸出量減少,腎的血流量相應(yīng)減少
,藥物在體內(nèi)貯留的時間延長
,致使藥物中毒的機會增加,尤其對神經(jīng)有損害的藥物
,如鏈霉素、慶大霉素等
,極易引起老年人耳鳴
、耳聾、頭暈等
,且難以恢復(fù)。

您應(yīng)該這樣做:

保持耳部衛(wèi)生

。不要用利器挖耳朵
,防止耳朵進水

感冒后不要用力擤鼻涕

,因為耳朵通過耳咽管與鼻咽腔相通,擤鼻子會將膿性分泌物擠壓進耳朵
,引起中耳炎。

戒煙忌酒

。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒可直接損害聽骨
、聽細胞及神經(jīng)中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒
、縮紊亂,造成耳內(nèi)供血不足
,誘發(fā)聽力下降

體育鍛煉

。如經(jīng)常跑步
、舞劍、打太極拳等
,加強周身血液運行
,以改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應(yīng)

慎用藥物

。老年人一定要慎重使用有損聽神經(jīng)的毒性藥物,如鏈霉素
、慶大霉素、卡那霉素
、新霉素等
。水楊酸類的制劑也應(yīng)慎用。

積極治療全身性疾病

。高血壓、動脈硬化
、糖尿病
、腎功能衰竭都會影響內(nèi)耳的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng),影響聽力

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