很多老年人隨著年齡的增加
，會逐漸出現(xiàn)記憶力減退，經(jīng)常愛忘事的情況老年人健忘的原因：老年人之所以容易忘事，主要是年齡因素
老年人健忘，一般對日常生活沒有多大的影響
，但是如果情況嚴重的話，會讓老人不認識路，忘記加熱的姓名等，給生活帶來極大的不便。因此需要積極防治老年人健忘，可從以下幾個方面著手：防老年健忘.png)
（1）首先要勤于用腦
。大腦是越用越靈巧，因此，雖然步入老年了，也要注意勤于用腦，多看看書，多讀讀報，多思考思考問題。（2）保持良好的心情：要正確認識到記憶力減退是老年人一種正常的生理現(xiàn)象，不要過分著急
，要多聽聽音樂等，讓心情愉悅起來。良好的心情會刺激大腦細胞，能在一定程度上改善記憶力減退狀況。（3）多吃健腦的食物：多吃些新鮮的蔬菜和水果
，以補充足夠的維生素和礦物質(zhì)，幫助提高記憶力（4）多參加體育運動：生命在于運動。通過運動能促進大腦的興奮性
（5）日常起居有常：老年人要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，特別是晚上的時候
，早睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/13263.html.
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