由于產(chǎn)生便秘的原因多樣,所以應(yīng)根據(jù)引起便秘的不同的原因采取不同的飲食和處理方法。在大多數(shù)情況下最好不要常用瀉藥,因?yàn)椤笆撬幦侄尽保S脼a藥還會(huì)致使用藥量不斷增加,如仍不能排出大便,會(huì)增加藥物的副作用
弛緩性便秘:造成老人便秘的原因大多屬于這類(lèi)。這些老人應(yīng)食用多渣食物:要以麥片
藥物性便秘:應(yīng)根據(jù)各人的病情和使用的不同藥物在征得醫(yī)生的同意下作出適當(dāng)調(diào)整
痙攣性便秘:首先需改變導(dǎo)致便秘的相關(guān)飲食習(xí)慣
梗阻性便秘:如果是由于腫瘤
為了能有效地解除便秘
,老人應(yīng)保持良好的心態(tài)和養(yǎng)成每天定時(shí)大便的生活習(xí)慣,即使沒(méi)有便意也要在固定時(shí)間如廁10分鐘左右,讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)到時(shí)產(chǎn)生排大便的條件反射,以利排便;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),特別是有利于腹肌收縮力量的活動(dòng)(如仰臥起坐),以增加排便動(dòng)力。當(dāng)然,平時(shí)若有便意也不要憋著。下列幾種食品搭配食用對(duì)緩解非梗阻性便秘有一定的作用
,供你選用:在慢性便秘者的腸道中,細(xì)菌群的組成常是紊亂的
,如果每天能喝1?2杯酸奶或吃乳酸菌制品可以改善便秘癥狀。因乳酸菌不但有利于抑制腐敗菌的繁殖、促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng),并有幫助增強(qiáng)食物消化功能和通便作用。將炒熟的核桃仁100克、黑芝麻50克混合搗細(xì)
韭菜葉和根徹底洗凈
炒熟的芝麻、松子仁
紅薯葉125克
蓮子100克
、紅棗25枚、山藥100克燒爛,可當(dāng)點(diǎn)心吃,隨意服用。便秘的原因很多,如果你搞不清自己是由什么原因引起的
,或者是用上述方法仍不能緩解則應(yīng)求助于醫(yī)生。平時(shí)要多喝水,食物不要太精
,多吃粗糧、蔬菜和水果,不吃辛辣食物;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。最好有固定的排便時(shí)間,每天養(yǎng)成早晨起床后或早餐后排便,形成到時(shí)條件反射,按時(shí)排便;平時(shí)一旦有便意應(yīng)馬上上廁所,不要強(qiáng)忍;老年人應(yīng)使用座式便器,以防久蹲且用力過(guò)大而致虛脫。
中醫(yī)認(rèn)為便秘的原因是什么呢?便秘的治療方法有哪些?下面就由我告訴大家吧!
便秘的原因
中醫(yī)認(rèn)為
,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。1
、燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食辛辣厚昧,過(guò)服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰;熱病之后,余熱留戀腸胃,耗傷津液;或溼熱下注大腸,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱(chēng)為熱秘。
2、氣機(jī)郁滯情志不舒
3、津液不足久病
、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛;脾胃內(nèi)傷、飲水量少,化源不足,病中過(guò)于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力,血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng),使腸道干槁,便行艱澀,所以稱(chēng)為虛秘。4
、脾腎虛寒年高久病,腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié);或素有脾陽(yáng)不足,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽(yáng)衰,溫照無(wú)權(quán)則寒凝氣滯,腸道傳送無(wú)力,大便艱難,稱(chēng)為冷秘3 腸絞痛
便秘的治療方法
***一***食用雙歧因子糖 雙歧因子糖食用后,在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌
***二***飲食療法
1、食用利于排便的粥水
、糖水。——《請(qǐng)參考有利于排便的糖水》2
、多吃青菜和帶皮水果;3
4
5、少吃、最好是不吃辣椒
***三***養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣
1、多喝水
2
3
4
5、自覺(jué)拒絕廣普抗生素類(lèi)藥物
***四***物理治療法 睡前做做腹部 *** ,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
首先要注意飲食的量
便秘是困擾很多人的難言之隱。而關(guān)于便秘吃什么的問(wèn)題也眾說(shuō)紛紜
中醫(yī)一般把便秘分為四種類(lèi)型
第二種表現(xiàn)為大便黏滯者,這類(lèi)便秘患者往往感覺(jué)大便不干凈
,而且便后很難擦拭干凈,這類(lèi)便秘是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的,最好把萊菔子泡水喝或用水煮后,早起后空腹服用。第三種表現(xiàn)為大便無(wú)力者,這類(lèi)患者未必大便干燥
,但大便困難,一般是老年人比較多。這類(lèi)便秘患者食療關(guān)鍵在于補(bǔ)氣,可以選生白術(shù)磨成粉,每天口服30克。也可以加些黃芪后煮水服用。第四種體質(zhì)為陰血不足
、血虛不足者,這類(lèi)便秘患者往往比較瘦弱,或是年紀(jì)比較大,食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊,之后根據(jù)個(gè)人口味加蜂蜜或是香油,如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜
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