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不同原因的便秘應(yīng)采用不同的防治方法(便秘的原因和治療方法
?)

夕陽(yáng)紅 2023-04-28 01:41:50

不同原因的便秘應(yīng)采用不同的防治方法

由于產(chǎn)生便秘的原因多樣,所以應(yīng)根據(jù)引起便秘的不同的原因采取不同的飲食和處理方法。在大多數(shù)情況下最好不要常用瀉藥,因?yàn)椤笆撬幦侄尽保S脼a藥還會(huì)致使用藥量不斷增加,如仍不能排出大便,會(huì)增加藥物的副作用

。慢性便秘者更不要食用有劇烈導(dǎo)瀉作用的番瀉葉,否則極易引起頭痛
、嘔吐
、血壓升高或下降,嚴(yán)重的可導(dǎo)致嘔血和黑便等
,對(duì)老人健康可能會(huì)產(chǎn)生極為嚴(yán)重的危害

弛緩性便秘:造成老人便秘的原因大多屬于這類(lèi)。這些老人應(yīng)食用多渣食物:要以麥片

、糙米為主食
,根據(jù)市場(chǎng)供位情況和各人的喜好,每天吃一些富含纖維素的紅薯
、魔芋
、麥片、粗糧
、帶皮水果
、青菜
、茭白
、菠菜、芹菜
、絲瓜
、藕、筍
、海帶及菌菇類(lèi)等
。吃些生蘿卜、生蒜
、生蔥
、豆類(lèi)等食物也特別有好處,因?yàn)樗鼈儗儆凇爱a(chǎn)氣食物”
,所產(chǎn)生的氣體對(duì)腸道起“鼓脹”作用
,有利于增加腸蠕動(dòng),從而促進(jìn)排便
。適當(dāng)吃一些麻油等植物油
,不但可起到潤(rùn)滑作用
,同時(shí)脂肪代謝產(chǎn)物也有刺激腸蠕動(dòng)的作用。吃蜂蜜
、芝麻有一定的潤(rùn)腸功能
。清晨空腹喝250?300毫升內(nèi)開(kāi)水,一天保證攝入4杯以上的水
,讓腸道中糞便保持有一定量的水分
,使大便變得柔軟,容易排出
。對(duì)弛緩性便秘者多吃豌豆
、葵花子、大豆
、綠豆等富含維生素B1的食物或每天吃維生素隊(duì)10?20毫克
,可促進(jìn)腸道神經(jīng)傳遞,促使腸道蠕動(dòng)

藥物性便秘:應(yīng)根據(jù)各人的病情和使用的不同藥物在征得醫(yī)生的同意下作出適當(dāng)調(diào)整

。需特別提醒的是:在停藥前一定要征求醫(yī)生的意見(jiàn),千萬(wàn)不要內(nèi)作主張亂停治療藥物
,以免延誤原有疾病的治療
。雖然不同藥物導(dǎo)致便秘的機(jī)制不同,而多喝水和進(jìn)食水果
、蔬菜以增加糞便的含水量和體積是有益的
。蜂蜜也有潤(rùn)便作用。如因病情需要而不能停用原來(lái)使用的藥物
,那么可以食用本節(jié)后面所介紹的有利于潤(rùn)腸通便的食品
,必要時(shí)也可加用一些緩瀉藥物。

痙攣性便秘:首先需改變導(dǎo)致便秘的相關(guān)飲食習(xí)慣

,不要喝濃茶
、濃咖啡、酒及食用含纖維素量太多的食物和香料類(lèi)調(diào)味品
。并應(yīng)多吃牛奶及其制品
,多喝水、水果汁
、蔬菜汁等無(wú)粗纖維的低渣飲食
。每天吃蜂蜜有促使糞便在腸道中運(yùn)動(dòng)的潤(rùn)滑作用,使大便容易排出

梗阻性便秘:如果是由于腫瘤

、腸粘連等器質(zhì)性病變引起,那么應(yīng)及時(shí)治療
,不能企望吃食品或藥物徹底解決這類(lèi)原因引起的便秘
。如果不屬于禁食的患者
,也砬盡量少吃茭白、韭菜
、竹輿
、豆類(lèi)、蘿卜等含粗纖維素多及容易產(chǎn)氣的食品
,以減少食物殘?jiān)考爱a(chǎn)氣造成的不良刺激
,防止病情加重。

為了能有效地解除便秘

,老人應(yīng)保持良好的心態(tài)和養(yǎng)成每天定時(shí)大便的生活習(xí)慣
,即使沒(méi)有便意也要在固定時(shí)間如廁10分鐘左右,讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)到時(shí)產(chǎn)生排大便的條件反射
,以利排便
;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),特別是有利于腹肌收縮力量的活動(dòng)(如仰臥起坐)
,以增加排便動(dòng)力
。當(dāng)然,平時(shí)若有便意也不要憋著

下列幾種食品搭配食用對(duì)緩解非梗阻性便秘有一定的作用

,供你選用:

在慢性便秘者的腸道中,細(xì)菌群的組成常是紊亂的

,如果每天能喝1?2杯酸奶或吃乳酸菌制品可以改善便秘癥狀
。因乳酸菌不但有利于抑制腐敗菌的繁殖、促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)
,并有幫助增強(qiáng)食物消化功能和通便作用

將炒熟的核桃仁100克、黑芝麻50克混合搗細(xì)

,每天早晚各服1調(diào)羹
,用溫開(kāi)水送服。

韭菜葉和根徹底洗凈

,擠壓成汁,稍加溫
,每天一杯

炒熟的芝麻、松子仁

、核桃仁各25克
,搗碎后加適量蜂蜜調(diào)服,早晚各一次

紅薯葉125克

,加油燒熟
,早晚各一次。

蓮子100克

、紅棗25枚
、山藥100克燒爛,可當(dāng)點(diǎn)心吃
,隨意服用

便秘的原因很多,如果你搞不清自己是由什么原因引起的

,或者是用上述方法仍不能緩解則應(yīng)求助于醫(yī)生

平時(shí)要多喝水,食物不要太精

,多吃粗糧
、蔬菜和水果,不吃辛辣食物
;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)
。最好有固定的排便時(shí)間,每天養(yǎng)成早晨起床后或早餐后排便
,形成到時(shí)條件反射
,按時(shí)排便;平時(shí)一旦有便意應(yīng)馬上上廁所
,不要強(qiáng)忍
;老年人應(yīng)使用座式便器,以防久蹲且用力過(guò)大而致虛脫

便秘的原因和治療方法?

中醫(yī)認(rèn)為便秘的原因是什么呢?便秘的治療方法有哪些?下面就由我告訴大家吧!

便秘的原因

中醫(yī)認(rèn)為

,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)
、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起

1

、燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食辛辣厚昧,過(guò)服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰;熱病之后
,余熱留戀腸胃
,耗傷津液;或溼熱下注大腸,使腸道燥熱
,傷津而便秘
,這種便秘又稱(chēng)為熱秘。

2、氣機(jī)郁滯情志不舒

、憂(yōu)愁思慮
、久坐少動(dòng)、久病臥床等引起氣機(jī)郁滯
,致使大腸傳導(dǎo)失職
、糟粕內(nèi)停,而成秘結(jié)
,即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”
。糞便不結(jié)燥,但排出困難是此型的特點(diǎn)
,所以又稱(chēng)為氣秘

3、津液不足久病

、產(chǎn)后
、老年體衰、氣血兩虛;脾胃內(nèi)傷
、飲水量少
,化源不足,病中過(guò)于發(fā)汗
、瀉下傷陰等
。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力,血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng)
,使腸道干槁
,便行艱澀,所以稱(chēng)為虛秘

4

、脾腎虛寒年高久病,腎陽(yáng)虛損
,陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié);或素有脾陽(yáng)不足
,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽(yáng)衰
,溫照無(wú)權(quán)則寒凝氣滯
,腸道傳送無(wú)力,大便艱難
,稱(chēng)為冷秘
。 四、便秘可能引起的疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?癥狀 可能的疾病 經(jīng)常性便秘,并伴有腹脹不適、食欲下降
、脹氣 便秘大便硬
,便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。伴有腹痛
,排便排氣后可緩解腸結(jié)核 嘔吐
、腹脹、

3 腸絞痛

,有時(shí)甚至休克

便秘的治療方法

***一***食用雙歧因子糖 雙歧因子糖食用后,在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌

、乳酸菌等有益菌
,并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過(guò)程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性
,促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)
,調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),糾正腸功能紊亂
,有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用
。雙歧因子糖以全新的理念,修復(fù)腸粘膜上的生物屏障
,改善腸道功能
,促進(jìn)消化道蠕動(dòng),從根本上解決了便秘
。因而
,食用雙歧因子糖是所有人群解決便秘的最安全、最有效的方法
,目前正在全世界獲得廣泛應(yīng)用

***二***飲食療法

1、食用利于排便的粥水

、糖水
。——《請(qǐng)參考有利于排便的糖水》

2

、多吃青菜和帶皮水果;

3

、多吃花生、芝麻;

4

、多吃洋蔥
、蒜苗、蘿卜
、生黃瓜
、果醬等產(chǎn)氣食物;

5、少吃、最好是不吃辣椒

、姜
、酒及糯米、山藥
、芡實(shí)等不利于排便的食物

***三***養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣

1、多喝水

。因?yàn)殡p歧桿菌在增殖過(guò)程中需要大量的水
。另外,水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達(dá)到潤(rùn)腸的效果

2

、要有充足的、有規(guī)律的睡眠
。人們只有在休息的時(shí)候
,血液才會(huì)大量流到腸胃,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
。人們吃飽了就想睡覺(jué)
,就是很好的例子。

3

、多運(yùn)動(dòng)
。有人說(shuō):運(yùn)動(dòng)能使人年輕。其實(shí)運(yùn)動(dòng)是促使你的身體回圈系統(tǒng)更加暢順
,腸胃功能更加強(qiáng)勁
。因此,有規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)雙歧因子糖的效果

4

、養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習(xí)慣,不管有沒(méi)有便意先蹲一下
,久而久之就會(huì)養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣

5、自覺(jué)拒絕廣普抗生素類(lèi)藥物

。廣普抗生素類(lèi)藥物不管身體里的有益菌和有害菌統(tǒng)統(tǒng)殺死
,導(dǎo)致身體菌群失衡。因此
,請(qǐng)慎用廣普抗生素類(lèi)藥物

***四***物理治療法 睡前做做腹部 *** ,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)

,具體方法是:仰著躺在床上
,用右手掌根部 *** 腹部
,按照右上腹——左上腹——右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過(guò)重
,每次持續(xù)10分鐘
,每天做2~3次

預(yù)防便秘的方法具體有哪些

首先要注意飲食的量

,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng)
,使糞便正常通行和排出體外
。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)
,主食不要太精過(guò)細(xì)
,要注意吃些粗糧和雜糧,因?yàn)榇旨Z
、雜糧消化后殘?jiān)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,可以增加?duì)腸管的刺激量,利于大便運(yùn)行
。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜
,因?yàn)檎H嗣抗矬w重需要90-100毫克纖維素來(lái)維持正常排便?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?啥嗍城嗖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、韭菜、芹菜
、蕃芋等
。因?yàn)槔w維索不易被消化吸收,殘?jiān)慷?div id="4qifd00" class="flower right">
,可增加腸管內(nèi)的容積
,提高腸管內(nèi)壓力,增加腸蠕動(dòng)
,有利于排便
。還有就是要多喝水,特別是重體力勞動(dòng)者
,因出汗多
,呼吸量大,水分消耗多
,腸管內(nèi)水份必然被大量吸收
,所以要預(yù)防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
。足量飲水
,使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過(guò)
。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁
、花生米
、芝麻、菜籽油
、花生油等
,它們都有良好的通便作用。 (二)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣每個(gè)人都有各種習(xí)慣
,大便也不例外
,到一定的時(shí)間就要排便,如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間
,破壞良好的排便習(xí)慣
,可使排便反射減弱,引起便秘
,所以不要人為地控制排便感
。對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間,每到時(shí)間就去上廁所
,養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣
。(三)積極鍛煉身體活動(dòng)、活動(dòng)
,大便自通
。散步、跑步
,作深呼吸運(yùn)動(dòng)
、練氣功、打太極拳
,轉(zhuǎn)腰抬腿
、參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)、食欲增加
,膈肌
、腹肌、肛門(mén)肌得到鍛煉
;提高排便動(dòng)力
,預(yù)防便秘。經(jīng)常勞動(dòng)的農(nóng)村老年人很少便秘
,而懶于活動(dòng)
,養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老年人便秘者較多,說(shuō)明了這個(gè)道理
。古代曾用導(dǎo)引術(shù)來(lái)防治便秘
?div id="4qifd00" class="flower right">
!峨s病源流犀濁》曰“保生秘要曰,以舌頂上腭
,守懸壅
,靜念而液自生,俟?jié)M口
,赤龍攪動(dòng)
,頻漱頻吞,聽(tīng)降直下丹田
,又守靜咽數(shù)回
,大腸自潤(rùn),行后功效
。”對(duì)于年高體弱之人實(shí)為相宜
。(四)及時(shí)治療有關(guān)疾病有關(guān)疾病的治療對(duì)預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用
。如過(guò)敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎
、結(jié)腸腫瘤
、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下
、糖尿?div id="d48novz" class="flower left">
。蛔訉m肌瘤
;鉛
、汞等金屬中毒。便秘的治療便秘的治療對(duì)于便秘患者的處理
,應(yīng)注意下述三點(diǎn)原則:(1)探求便秘的原因
,并針對(duì)病因來(lái)解決便秘:(2)向患者宣傳排便的生理;(3)糾正或防止患者經(jīng)常服用瀉藥或灌腸的習(xí)慣
。由于引起便秘的原因頗多
,應(yīng)詳問(wèn)病史,并仔細(xì)分析
,才可以找到發(fā)生便秘的原因
,收到治療效果。如便秘是由于患者對(duì)食物有不良習(xí)慣或過(guò)分挑剔所造成時(shí)
,則應(yīng)適當(dāng)調(diào)整食物
,增加含纖維素較多的蔬菜與水果,有時(shí)可糾正便秘
。如經(jīng)常忽視便意而造成直腸便秘時(shí)
,應(yīng)向患者宣傳排便生理
,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。此外
,全身衰竭或腹肌衰弱者
,應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)及體育鍛煉,鍛煉提肛肌的張力
。一般患者每因便秘而自服瀉藥
,雖可通便,但基本病因未獲解除
,反而因?yàn)a藥對(duì)腸粘膜的經(jīng)常刺激使其應(yīng)激力進(jìn)一步減弱
,而加重便秘現(xiàn)象。

便秘都有什么類(lèi)型及怎么防治呢

便秘是困擾很多人的難言之隱。而關(guān)于便秘吃什么的問(wèn)題也眾說(shuō)紛紜

,有人說(shuō)喝蜂蜜
,有人主張喝黃連水,還有的人沒(méi)轍了甚至提議吃巴豆
。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清提醒人們
,遭遇便秘問(wèn)題不宜盲目食療,要先區(qū)分便秘的類(lèi)型再對(duì)癥施治

中醫(yī)一般把便秘分為四種類(lèi)型

,不同類(lèi)型的便秘的食療方法也不同。第一種表現(xiàn)為大便燥結(jié)者
,這類(lèi)患者大多大便特別干硬
,而且身體往往較壯實(shí)。這類(lèi)便秘患者
,最好早起時(shí)用生蘿卜榨汁空腹喝下

第二種表現(xiàn)為大便黏滯者,這類(lèi)便秘患者往往感覺(jué)大便不干凈

,而且便后很難擦拭干凈
,這類(lèi)便秘是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的,最好把萊菔子泡水喝或用水煮后
,早起后空腹服用

第三種表現(xiàn)為大便無(wú)力者,這類(lèi)患者未必大便干燥

,但大便困難
,一般是老年人比較多。這類(lèi)便秘患者食療關(guān)鍵在于補(bǔ)氣
,可以選生白術(shù)磨成粉
,每天口服30克
。也可以加些黃芪后煮水服用。

第四種體質(zhì)為陰血不足

、血虛不足者
,這類(lèi)便秘患者往往比較瘦弱,或是年紀(jì)比較大
,食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊
,之后根據(jù)個(gè)人口味加蜂蜜或是香油,如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜

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1
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