• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      大便通暢是到老健康的關(guān)鍵
      
        
      
            夕陽紅
            2023-04-28 02:56:33
        
      

        
      
           
      隨著年齡的增大
      ，便秘的發(fā)生率會升高
      。如果飲食攝入過于精細(xì)，纖維素攝入不足
      ，會使腸壁刺激減少
      ，腸道蠕動功能下降，更容易引起便秘
      。便秘可分為弛緩性便秘和痙孿性便秘兩種。前者是因大腸蠕動運(yùn)動變?nèi)醵?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。大腸中殘留有大量的糞便和氣體
      ，有腹脹感，多見于飲食不良并有胃下垂
      ，運(yùn)動不足的人或分娩后腹部肌松弛的人
      。
      痙孿性便秘是腸道高度緊張
      ，致使蠕動運(yùn)動中斷而引起的，多見于高蛋白食物為主或長期般用瀉藥的人
      。大便在腸道內(nèi)儲存時間過久叫做宿便。宿便釋放毒素會危害健康
      。經(jīng)常性發(fā)生宿便者
      ，腸道內(nèi)有益菌群會減少，有害微生物會增加
      。這種腸道微生態(tài)的變化將加劇人體的老化
      ，影響健康。對于老年人來說
      ，大便的通暢更為緊要?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，解決老年人便秘，應(yīng)多吃粗糧和酸奶
      。
      小細(xì)節(jié)：
      人到了60歲左右，腸道雙歧桿菌僅為嬰兒期的1%
      。經(jīng)常便秘將使腸內(nèi)環(huán)境發(fā)生惡化一有益菌減少而有害菌增加
      ，從而，加劇機(jī)體老化
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/13552.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
      
                        
      一、老人晨起為何會渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？
      
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？冬季來了
      ，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
      ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻挘行哪X血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，什么叫適當(dāng)，一句話
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
        ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許
        ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
        ，人們的飲食選擇越來越豐富了，包括老年人
        ，他們的飲食選擇也是非常的豐富，通常不太注意飲食習(xí)慣
        ，因而
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸