貧血并沒有年齡之別
，從兒童到老年人，都會出現(xiàn)貧血。全世界近70億人口中，其中就有大約30億人患有不同程度的貧血，每年因?yàn)樨氀鸶黝惣膊《劳龅娜藬?shù)以千萬。這絕對是個觸目驚心的數(shù)字在患貧血的人群中，女性明顯高于男性
治療“血虛”之證主要是補(bǔ)血，大家可以按照下面的幾種做法
，用膳食來進(jìn)行調(diào)血。
食療方1：紅棗（去核）250克
，連衣花生250克，黃豆500克。將兒種材料加水后先用大火燒開，改成小火慢慢熬至濃稠膠狀即可。每天早晚取3?5匙，加熱水沖飲食療方2：紅棗7枚
在這期間
老年人貧血與脾胃功能關(guān)系最為密切
頭頸部按摩：
用雙手大拇指按揉太陽穴30?50次，力度以產(chǎn)生脹痛感為宜
按揉百會
交替推揉印堂至神庭10?50次
手部按摩：
用拇指指端著力按揉合谷穴約1分鐘，以感到酸脹為度
推壓手心5?100次
腰腹部按摩：
用中指指端著力按揉關(guān)元穴約2分鐘，以感到酸脹為度
用拇指指端按揉約1分鐘，以感到酸脹為度
用掌面或拳背緊貼在腰脊柱兩側(cè)
腿足按摩：
用拇指指腹按揉血海穴〃約1分鐘
用拇指指端著力按揉懸鐘穴°約1分鐘，以感到酸脹為度
按揉足三里穴約1分鐘，以感到酸脹為度
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不當(dāng)“老小孩”
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