體平衡包括內(nèi)在平衡與外表平衡
體格健壯，線條優(yōu)美
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骨質(zhì)疏松是無(wú)聲的殺手
骨質(zhì)疏松癥是多發(fā)生于老年人和絕經(jīng)后女性的一種疾病
往往不為人們所重視，大多數(shù)人在出現(xiàn)骨折等嚴(yán)重癥狀時(shí)才就醫(yī)
由于骨質(zhì)疏松多發(fā)生于老年人，很多人就認(rèn)為只有老年人需要預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松的發(fā)生與多種因素有關(guān)
人身器官，是從20多時(shí)候開(kāi)始衰老
，延緩衰老有多運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法。
1.進(jìn)入工業(yè)時(shí)代后，隨著各種技術(shù)的發(fā)展
，與過(guò)去的農(nóng)業(yè)時(shí)代相比
2.人身器官衰老是指骨質(zhì)疏松
3.皮膚組織的生長(zhǎng)期一般在25歲左右結(jié)束。有些人稱(chēng)這個(gè)時(shí)期為皮膚的角落
4.在35歲左右，骨量達(dá)到最高峰
，然后骨頭的損傷開(kāi)始超過(guò)骨形成的速度，人身器官骨丟失，這種損傷速度將逐年增加。從40歲開(kāi)始，每10年，女性的骨量損失為10%，男性的骨量損失為5%。女性絕經(jīng)后，由于缺乏雌激素，骨質(zhì)量損失顯著加快。骨骼健康不僅可以補(bǔ)充鈣，還可以促進(jìn)鈣的吸收，為骨骼建立保護(hù)層。此時(shí)，我們必須依靠戶(hù)外運(yùn)動(dòng)延緩衰老。人的骨質(zhì)由骨組織構(gòu)成
，分為骨密質(zhì)和骨松質(zhì)。骨的表面為骨密質(zhì)，骨的內(nèi)部為骨松質(zhì)。骨松質(zhì)由許多骨中梁排列而成。成年后隨著年齡增大，骨密質(zhì)逐漸變薄本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/13749.html.
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