老年性癡呆
預(yù)防
預(yù)防老年性癡呆主要是要多用腦。
防和治療.png)
退休后切不要無所事事
防止獨(dú)坐在家
，應(yīng)常邀老友談天說地、下祺、吟詩，保持開朗樂觀的性格。盡可能參加社交活動(dòng)，增強(qiáng)交往反應(yīng)能力。常服補(bǔ)腎健腦中藥
，如每日早、晚吃生核桃3~5枚；或吃核桃粥、首烏粥。若長期便秘，有毒物質(zhì)會(huì)損傷大腦致早老性癡呆
，因而應(yīng)保持大便通暢。對于腦血管性癡呆者，要積極防治高脂血癥
、高血壓和腦動(dòng)脈硬化等原發(fā)病。治療
上述預(yù)防方法也有一定的治療作用。
老年人要懂得享受天倫之樂
，生活上與兒孫互相照應(yīng)，互相關(guān)心，互相支持。經(jīng)常吃“天麻魚頭”藥膳
，核桃粥、芝麻粥等，有一定補(bǔ)腦益智、防治老年性癡呆的功效。補(bǔ)腎健腦
、化痰開竅中藥方，如益元醒腦散（核桃、益智仁、枸杞子常吃健腦食物
，如牛奶、芝麻、花生、核桃、板栗、南瓜子、枸杞子、保麩谷物、魚類、綠葉蔬菜、大豆、大棗等，這些食物含大腦所需要的卵磷脂、色氨酸、酪氨酸、膽堿、維生素和微雖元素以及不飽和脂肪酸。堅(jiān)持低鹽飲食
。因?yàn)榈望}飲食能使老年人的血管恢復(fù)彈性，改善大腦的血液循環(huán)每日喝自家榨的新鮮果蔬汁3杯，果蔬汁所含的多酚類物質(zhì)有保護(hù)大腦
每日適量吃點(diǎn)巧克力，巧克力中的可可堿
每晚喝1小杯橄欖油
食物調(diào)料中多用咖喱粉，咖喔中含姜黃素
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