路透社芝加哥2007年2月12曰報(bào)道
希臘雅典大學(xué)醫(yī)學(xué)院與美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員針對(duì)近24000個(gè)希臘成人進(jìn)行了6年研究
研究人員說(shuō)
，以有職業(yè)者與失業(yè)者比較，小睡與心臟的關(guān)系更明顯，午睡者顯然釋放了若干工作壓力，而壓力有害心臟。
研究報(bào)告主要撰寫人在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》寫道：我們對(duì)此一發(fā)現(xiàn)的詮釋是
，這顯示，健康的成年人若午睡，可由于有釋放壓力的結(jié)果，或許可降低冠狀動(dòng)脈致死率?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>研究對(duì)象年齡在20——86歲之間，且研究剛開始時(shí)都沒有病
延伸小知識(shí)
老年人睡眠環(huán)境注意事項(xiàng)：
①睡衣可寬松
②拖鞋合腳
，鞋底防滑。③臥室通道夠?qū)挻?div id="d48novz" class="flower left">
④臥室光線適度，太亮影響睡眠
，太暗起床看不清易摔倒。⑤廁所與過(guò)道的燈光亮度要適宜，必要時(shí)使用尿壺
。⑥床鋪高度以雙足垂下可以踩地最佳。
⑦夜間起床應(yīng)加穿外套
，防止著涼。⑧睡眠周遭環(huán)境盡量避免噪音干擾
，老年人易被外來(lái)聲音驚醒。⑨臥室或床頭避免放置電話
，以免睡眠中突然被鈴聲嚇醒而增加心臟負(fù)擔(dān)。⑩保持室內(nèi)良好通風(fēng)
，溫度適宜。另外，老年人更需有適合自己的人際活動(dòng)或體力運(yùn)動(dòng)
睡前不妨飲一杯白開水，能稀釋血液的黏稠度
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老年人睡眠發(fā)生了哪些變化
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