老年人飲用水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
水是人體內(nèi)不可缺少的重要成分
，經(jīng)常飲用是一種良好的生活習(xí)慣
，但飲用應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
燒開(kāi)水時(shí)不宜反復(fù)煮沸
注意哪些事項(xiàng).png)
因?yàn)槟菢铀械膩喯跛猁}的含量會(huì)增高，對(duì)人體健康不利
。眾所周知，亞硝酸鹽是一種致癌物質(zhì)
。
不要喝生水
特別是農(nóng)村的天然水源
，如江、湖
、河
、井的水，往往含有大量的致病微生物
。
不要到口渴時(shí)再喝水
飲水同吃飯一樣
，應(yīng)該每日喝二到四次，每次一大碗
。最好定時(shí)定量
，不要不渴時(shí)不喝，渴急了猛飲一通
。生理研究表明
，口渴是表示人體水分已失去平衡，細(xì)胞脫水到一定程度
，大腦中樞已發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號(hào)
。所以說(shuō)人們等到口渴時(shí)才飲水是不科學(xué)的。
飲水不宜過(guò)量
勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)之后
，可適量補(bǔ)充水分
，但是不宜暴飲，以防血容量驟增
，加重心臟負(fù)擔(dān)
。出汗過(guò)多時(shí)，飲水中可適當(dāng)加些鹽
，以維持肌體電解質(zhì)的平衡
。
飯前不宜大量飲水
否則
，會(huì)沖淡胃液影響對(duì)食物的消化吸收。此外
，胃酸本身有殺菌作用
，飯前飲水過(guò)多，還會(huì)破壞胃酸的殺菌能力
。
隔夜燒開(kāi)的水不能喝
有的燒煤爐的家庭
，晚上臨睡前把煤爐封上過(guò)夜。為了安全又在爐舊燒一壺水
。第二天
，開(kāi)了爐門火著上來(lái)，水也焐開(kāi)了
。有的家庭用這壺水燒飯或是飲用
。這是不可以的。
因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，自?lái)水雖雖經(jīng)消毒過(guò)濾
，但是仍含有一定的細(xì)菌。隔夜焐水時(shí)間長(zhǎng)
，溫度在37°C左右
，很適合細(xì)菌大量的生長(zhǎng)繁殖，同時(shí)又使得水中極低的亞硝酸鹽含量大大升高
。
這種亞硝酸鹽含量較高的水被人飲用后
，直接影響血液的攜氧功能，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成人體因缺氧而窒息
。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，亞硝酸鹽還有另一種更危險(xiǎn)的潛在毒性：它在人體的胃內(nèi)可與胺類物經(jīng)合成亞硝胺。而亞硝胺是一種公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)
。
因此
，隔夜焐開(kāi)的水不能喝。
不要喝氣壓保溫瓶的第一杯水
這是因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
，煮沸的飲用水都含有一定量的礦物質(zhì)和化學(xué)元素。氣壓保溫瓶灌進(jìn)開(kāi)水后
，由于沉淀
，瓶底含的礦物質(zhì)和各種化學(xué)元素相對(duì)較多，壓第一杯水時(shí)會(huì)把瓶底的沉淀物吸出來(lái)
，喝了對(duì)身體有害無(wú)益
。特別是患尿路感染、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
、前列腺肥大以及長(zhǎng)期服用激素和長(zhǎng)期臥床不起的病人
，很容易形成尿路結(jié)石
，因此更要注意飲水衛(wèi)生，防止礦物質(zhì)和一些化學(xué)元素進(jìn)入人體
。所以
，氣壓保溫瓶的第一杯水不宜喝。
開(kāi)水不宜沖服蜂蜜
不少人喜歡拌蜂蜜煮沸后食用
，或是用開(kāi)水沖服
，以為這樣才衛(wèi)生。其實(shí)這樣做既影響蜂蜜的天然芳香
，又破壞了其中的營(yíng)養(yǎng)成分
。蜂蜜加熱到67°C時(shí)，營(yíng)養(yǎng)即遭破壞
。正確食用蜂蜜的方法應(yīng)該是
，用40~50°C的溫開(kāi)水沖服，也可拌入不太熱的豆?jié){
、牛奶和稀飯食用
。倘若蜂蜜已出現(xiàn)輕度發(fā)酵、變酸
、冒泡
，可隔水加熱至92°C，半小時(shí)后酵母菌就會(huì)被殺死
，即能食用
。但是如果發(fā)酵、變酸嚴(yán)重
，則不能食用
。
燒傷病人不能喝白開(kāi)水
人在受到嚴(yán)重?zé)齻院螅Ｓ锌诳实默F(xiàn)象
，燒傷越重
，口渴程度也就越嚴(yán)重。在這種情況下
，無(wú)論如何也不能讓燒傷病人喝白開(kāi)水
。這是因?yàn)椋瑹齻∪藗篌w液從創(chuàng)面大量外滲
，除了血漿和水分喪失外
，還有鹽分的喪失，如果純喝白開(kāi)水
，就容易使病人細(xì)胞外液稀釋成低張性
，導(dǎo)致細(xì)胞、肺水腫
，形成“水中毒”
，如病人口渴
，可用含鹽的燒傷飲料來(lái)代替白開(kāi)水。
喝水時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？
飲水溫度這一點(diǎn)很重要，水溫不可過(guò)量
，避免刺激胃腸
，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題；水溫同樣不可過(guò)燙
，否則容易損傷食道
，增加食道炎和食道癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。水溫適中更靠譜
，水溫接近于體溫會(huì)更加安全
，一般40攝氏度左右的水更加適合，最高溫度不建議超過(guò)65攝氏度
。飲用水需要煮沸
，拒絕飲用生水：生水，也就是未經(jīng)過(guò)煮沸的水分
，這樣的水分容易攜帶各種致病微生物
，對(duì)于身體存在威脅，所以飲用水需要煮沸之后晾溫飲用
。
還要明白一點(diǎn)
，不喝甜飲料，白開(kāi)水是最建議您喝的“水”：無(wú)論是甜飲料還是蜂蜜水
，再或是各種乳飲料
，其中都含有較多的糖類物質(zhì)，生活中不建議大家飲用
。說(shuō)到具體
，白開(kāi)水是最健康的飲品，也是最廉價(jià)的飲品
。
生活中
，建議各位要重視“喝水”這件小事，水是七大營(yíng)養(yǎng)素中的一種
，在身體中有較多的生理功能
，可以幫助維持健康體溫，可以作為溶劑參與多種生化反應(yīng)
，可以促進(jìn)身體的新陳代謝；健康飲水
，您的生活才會(huì)更加“愜意”
。飲水一事
，生活中最基礎(chǔ)的“健康細(xì)節(jié)”，值得每一個(gè)人注意
。很多人對(duì)于飲水這件基礎(chǔ)之事存在較多疑問(wèn)
，比如說(shuō)飲水的時(shí)間、飲水量以及飲水過(guò)程中該注意的相關(guān)細(xì)節(jié)
。聊到飲水
，請(qǐng)您拋掉誤區(qū)，科學(xué)“操作”
；缺水會(huì)“上火”
，缺水容易導(dǎo)致便秘等干燥問(wèn)題。好好喝水
，別讓您的身體處于“缺水”狀態(tài)
。
所以喝水是有講究的，不是說(shuō)喝熱水就好
，而是喝溫水
，這樣對(duì)健康更有好處。而且喝多少頻率怎樣
，這些都和健康是有直接關(guān)系的
。
生活中飲用水需要注意那些東西？才不會(huì)慢性中毒~
建議所有水都燒開(kāi)來(lái)喝
，我就是這樣子的。買個(gè)電熱水壺
，也就50~70
。
1.自來(lái)水，自來(lái)水雖然有很多雜質(zhì)
，但是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詿_(kāi)飲用，如果有條件
，買個(gè)過(guò)濾水的裝置
，我家里就買了個(gè)二百來(lái)便宜的東西，可以初步過(guò)濾固體雜質(zhì)
，用了一個(gè)月
，過(guò)濾外面有層鐵銹漬。
2.桶裝水
，現(xiàn)在很多桶裝水質(zhì)量不一
，看起來(lái)喝喝起來(lái)不明顯，也沒(méi)法檢測(cè)
，加上很在很多造假冒牌
，最好就燒開(kāi)喝最保險(xiǎn)
。而且飲水機(jī)每過(guò)一段時(shí)間就要清理消毒，不然里面會(huì)滋生細(xì)菌的
，別聽(tīng)宣傳廣告說(shuō)抑菌
，瞎扯，放久了毛毛蟲(chóng)都有呢
飲水與健康
一
、清晨生飲七合好水
一天當(dāng)中
，有三個(gè)重要的時(shí)段要喝水：早上一早起來(lái)的時(shí)候，下午3點(diǎn)種左右
，以及7-9點(diǎn)種
。尤其早上那一杯水特別重要！
能在早上起床后
，不洗臉
，不漱口，先喝七合好水
，不間斷
，甚有清腸特效?div id="4qifd00" class="flower right">
！昂稀笔侨毡居?jì)量單位
，每合約0.18公斤，七合相當(dāng)于1.26公斤
，即1260毫升
。若喝不到此量，最少也要喝500毫升
。如果喝500毫升就分300口喝下去
，一次約1.67毫升，如此也可以培養(yǎng)耐性
。因?yàn)槿说纳眢w會(huì)不好
，就是常常性子太急（要積極但不要著急）。
為什么清晨早起與睡前喝杯好水是特別重要的呢
？醫(yī)學(xué)研究證實(shí)
，人的血液黏度在一天之中會(huì)不停地變化，而且有一定的規(guī)律
。血液黏度最高的時(shí)間
，是在早晨4-8點(diǎn)，以后逐漸降低
，凌晨達(dá)到最低點(diǎn)
，然后再逐漸回升，一直到清晨再次達(dá)到顛峰，而這中規(guī)律性的波動(dòng)在老年人身上就更為明顯
。腦血栓的發(fā)病時(shí)間許多都在清晨至上午期間
，這便說(shuō)明了血黏度增高與腦血栓的發(fā)生有必然的關(guān)系。
另有研究提出
，在夜里讓老人家喝200毫升的水，則早晨血黏度不僅不會(huì)上升
，反而有所下降
。因此，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為
，晚上飲水的確可降低血黏度
，維持血流順暢，防止血栓形成
。當(dāng)然腦血栓的發(fā)病原因眾多
，血黏度增高只是其中之一。
因?yàn)槿嗽谌胨?div id="d48novz" class="flower left">
，人體因呼吸
、出汗和排尿會(huì)失去水分，所以早晨若不及時(shí)補(bǔ)足
，生理功能必受影響
。
二、飲水時(shí)間與健康：最佳飲水時(shí)間
水是生命之源
，營(yíng)養(yǎng)通過(guò)水分滲及全身
，廢物借助水排出體外，水是生命的基礎(chǔ)
。人體內(nèi)的水分為兩個(gè)部分
，即細(xì)胞外液和細(xì)胞內(nèi)液，其中細(xì)胞內(nèi)液占人體的2/3左右
。水是人體的主要組成部分
，占人體體液的60%左右。合理飲水
，不僅可以強(qiáng)體
，怡心，增智
，還可以防衰
、延壽、美容
、排毒
。
晨起后即飲水1-2杯，可清洗體內(nèi)垃圾，并可預(yù)防前列腺感染
，起到保護(hù)腎功能的作用
，還可以降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)
，預(yù)防血栓塞的形成
；
在飯前一小時(shí)內(nèi)飲水，可以誘發(fā)胃酸分泌有助于消化食物
。
冬季多飲水還可以使肺部組織保持濕潤(rùn)
，肺功能收縮自如，對(duì)患有支氣管炎
、肺氣腫
、肺心病、肺結(jié)核
、冠心病的患者還可以起到減輕病癥的作用
。科學(xué)研究證明
，飲水一次不宜過(guò)多
，可少量多次，不能等到口渴時(shí)才喝水
，而應(yīng)主動(dòng)喝水
。
人體在一天內(nèi)有四個(gè)時(shí)間最易失水，最需喝水補(bǔ)水
，這四個(gè)時(shí)間被稱為“最佳飲水時(shí)間”
。4次共需飲水2000亳左右，這四個(gè)時(shí)間分別為：早晨起床后
，上午10 點(diǎn)鐘左右
，下午3-4點(diǎn)和晚上睡前。
三
、水與健康--飲水六訣
未渴先飲--早晨出游前盡量多喝水
，包括早餐的牛奶和稀飯。
小口慢飲--旅途中口渴時(shí)只能間歇含飲幾小口清水或茶水
，切忌"狂飲"
，以免破壞體內(nèi)水鹽平衡。
以漿代飲--途中饑渴時(shí)不妨以綠豆湯
、八寶粥之類漿液代替喝水
，這較符合生理要求。
不貪冷飲--身熱口渴時(shí)勿貪冰淇淋
、冰汽水之類冷飲
，否則越吃越渴
，還易傷脾胃。
尋泉為飲--盡量不喝野外自然水
，萬(wàn)不得已時(shí)只喝山林間的泉水
，勿飲河水、融雪水
、路邊溪水
。
歸來(lái)暢飲--傍晚回家洗澡前先靜心慢飲茶水，晚飯后繼續(xù)喝到排尿?yàn)橹埂?
四
、夏日飲水注意事項(xiàng)
夏季旅游
，酷日炎炎，走路時(shí)大量出汗
，容易口渴，需要適當(dāng)補(bǔ)充水分
，然而旅途中喝水大有學(xué)問(wèn)
。
一是外出旅游要喝適量的淡鹽水人在旅途中運(yùn)動(dòng)后，容易出汗
，人體大量排汗時(shí)
，汗液帶走了不少無(wú)機(jī)鹽，如鈉
、鉀
、鎂等。因此
，在旅途中喝一些淡鹽水
，十分有必要。1克鹽加500毫升水
，可補(bǔ)充肌體需要
，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝
，應(yīng)分多次喝水
，每小時(shí)喝水不能超過(guò)一升，每次以100至150毫升為宜
，間隔1小時(shí)
三是飲水的溫度
，夏日旅游人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病
，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃由于血液循環(huán)加快
，腸胃相對(duì)缺血。不要喝5℃以下的飲料
，喝10℃左右的涼開(kāi)水最好
，可達(dá)到降溫解渴的目的
。
四是適量補(bǔ)充糖水也很重要，由于在旅途中
，跋山涉水等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的熱量
，體內(nèi)貯存的糖量無(wú)法滿足運(yùn)動(dòng)的需要。因此
，參加大運(yùn)動(dòng)量和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)
，適當(dāng)喝些糖水，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)能量消耗
。最后要指出的是
，外出旅游途中，切不要喝生水
，以免感染疾病
。
五、夏天
，別等口渴才喝水
高溫狀況下
，由于過(guò)多汗液分泌和鹽份的喪失，帶走了大量體液
，造成血液濃縮
、血容量下降，引起細(xì)胞脫水
，出 現(xiàn)中暑癥狀
。預(yù)防和戰(zhàn)勝這種 " 旱災(zāi) " 的有效措施，是及時(shí)地
、適當(dāng)?shù)叵塍w內(nèi)補(bǔ)充水分和鹽份
，以保持或重新建立機(jī)體 的水鹽代謝平衡。
那么
，夏季如何飲水才科學(xué)呢
？
1 、 養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣 不要等到口渴心煩或乏力頭疼時(shí)才飲水
，這種現(xiàn)象說(shuō)明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)脫水
，到了中暑的邊緣。應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣
，視自己的體質(zhì)和活動(dòng)可能消耗的水分
，在每日三餐間適當(dāng)多飲水，成人每日飲水量要保持在 2500-3000 毫升左右
，兒童和在高溫條件下作業(yè)者則應(yīng)更多
。當(dāng)然，要注意飲用優(yōu)質(zhì)的純凈水
。
2
、 適量飲用鹽開(kāi)水 適量飲用鹽開(kāi)水也是預(yù)防中暑的好辦法
，人體汗液中含有大量的鹽份，因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出汗多
，使大量鹽份丟失
，有時(shí)飲水還不能解渴，其根本原因是缺乏鹽份的補(bǔ)給
，一般含鹽量為 0.2-0.3% 即可
。
3 、 早晨空腹多飲水 早晨空腹適量多飲水
，據(jù)美國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為
，普通人經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，胃腸道已排空
，飲下的純凈水能很快被人體吸收
，水分進(jìn)入血管后幫助人體稀釋血液，對(duì)體內(nèi)各器官組織進(jìn)行一次 " 內(nèi)洗滌 "
，以便促進(jìn)人體新 陳代謝
，增強(qiáng)免疫功能。
4
、 早餐也防暑
5 、 早餐飲用牛奶
、豆?jié){
、綠豆湯、稀粥等
，即可充饑
，也補(bǔ)充了水分。餐前
，餐后可適當(dāng)飲用些酸梅湯
、西紅柿湯、鮮果汁等
，不僅能及時(shí)補(bǔ)充維生素 C 等
，既能防止中暑，還可維持機(jī)體的正常代謝
。
六
、飲水與健康小常識(shí)
當(dāng)人體失水量占體重的2％時(shí)，就會(huì)感到口渴
，失水量達(dá)20％時(shí)就會(huì)死亡
。人體每天約排出2000毫升的水，因此
，每天需攝入同樣多的水分
，以保持人體的水平衡
。人體補(bǔ)充水分的方式主要是通過(guò)食物和飲水，一日三餐約可攝入水分800毫升
，因而每日尚需飲水約1200毫升
。不要等到口渴時(shí)再喝水。
出汗后不宜大量飲水
出汗較多的情況下不能一次性飲水過(guò)多
，否則會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)
，出現(xiàn)心慌、氣短
、出虛汗等現(xiàn)象
。大量出汗會(huì)使身體損失不少鹽分，如果再大量飲水則稀釋血液中的鹽分并增加出汗
，汗水則又要帶走鹽分
，結(jié)果人會(huì)覺(jué)得口喝。大量出汗時(shí)人體胃腸道血管處于收縮狀態(tài)
，吸收能力差
，大量飲水易在胃腸道里積聚，使人感到悶脹
，并會(huì)引起消化不良
。因此，大量出汗后不宜飲水過(guò)多
，應(yīng)先用水漱口后再喝一點(diǎn)淡鹽開(kāi)水
，過(guò)一段時(shí)間后才能增加飲水。
早晚應(yīng)喝一杯水
清晨起來(lái)要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣
。大量科學(xué)表明
，不少心腦血管的患者常常猝死于清晨。主要原因除了中老年人容易發(fā)生高滲脫水的問(wèn)題
，還有一個(gè)重要的原因是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息
，血液的黏稠度增加，血容量不足
，微循環(huán)淤滯
，很容易造成血流不暢，血壓增高
。所以清晨一定要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣
。睡前喝一杯水，也可使血液稀釋
，減低血黏稠度
。半夜醒來(lái)時(shí)，床頭有杯水
，喝上兩口也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法
。
飲水過(guò)熱易得消化道癌
有些人認(rèn)為飲用熱開(kāi)水解渴
，其實(shí)，經(jīng)常飲用過(guò)熱的水
，會(huì)使口腔
、食道或胃黏膜發(fā)生炎癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，炎癥往往是癌變的前期
，長(zhǎng)期發(fā)炎下去，可引起黏膜的質(zhì)變
，發(fā)生癌癥
。因而，飲水過(guò)熱和食物過(guò)燙被認(rèn)為是上消化道癌癥的一個(gè)物理因素
。
掌握正確的飲水方法
真正有效的飲水方法
，是指一口氣（或一次過(guò)）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算
，這樣才可令身體真正吸收使用
。當(dāng)然，所謂一次過(guò)飲水并非一定要一口氣喝完
。如果只隨便喝一兩口來(lái)「止渴」
，對(duì)身體根本無(wú)濟(jì)於事。
飲好水：就是要飲健康的水
飲暖水：夏日炎炎
，很多人都會(huì)選擇飲冰水
，又或特意在水中加冰飲用。其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利
，飲和暖開(kāi)水更為有益，因?yàn)檫@特別有助身體吸收使用
，更有助腸胃消化避免破壞身體的免疫力
。
空腹飲水：當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以
，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴
，未能濟(jì)事。有效的飲水方法乃在空腹時(shí)飲用
，水會(huì)直接從消化管道中流通
，被身體吸收；吃飽后才飲水
，對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水好
，試試看吧！
三
、全飲水衛(wèi)生與健康
世界每天至少有5萬(wàn)人死于由水污染引起的各種疾病
，發(fā)展中國(guó)家每年有2500多萬(wàn)人死于不潔凈的水
。”中國(guó)水利部長(zhǎng)鈕茂生日前發(fā)出警告
，如果不迅速采取行動(dòng)
，在30年內(nèi)我國(guó)的干凈飲用水就會(huì)枯竭。人類的飲用水從自然水到自來(lái)水
、桶裝純凈水
、家庭終端制水（純水機(jī)）等，是人類飲用水的進(jìn)步
，也是人民生活水平提高的必然要求
，飲用水從自然水到純凈水是人類公共衛(wèi)生事業(yè)的一次飛躍、進(jìn)步
。人類對(duì)飲用水的要求
，首先是衛(wèi)生、無(wú)害
，所含污染物無(wú)論是生物的或化學(xué)的
，都要控制在保證人體健康的范圍內(nèi)，符合國(guó)家制定的標(biāo)準(zhǔn)
；其次
，口感要好，既然是飲用水
，口感不好人們是不愿意接受的
。凡是符合上述兩項(xiàng)要求的就是合格的飲用水。
水的主要功能是維持人體的水平衡
，也就是“解渴”
。人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，除水以外
，主要來(lái)自食物和膳食補(bǔ)充品
，飲用水所提供的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)量非常有限，所以
，各國(guó)的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料都沒(méi)有估計(jì)飲用水的營(yíng)養(yǎng)素含量
。這并不是否定飲用水所含營(yíng)養(yǎng)素的益處，而只是說(shuō)它所提供的數(shù)量
，在整個(gè)人體營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量所占的份額極小
，可以不必估計(jì)，對(duì)人體所需礦物質(zhì)的貢獻(xiàn)微乎其微
，更何況
，目前市場(chǎng)上銷售的許多所謂礦泉水、營(yíng)養(yǎng)水只不過(guò)是普通的井水、水庫(kù)水經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的過(guò)濾而成
，所含有害(污染)的物質(zhì)較之營(yíng)養(yǎng)而言確實(shí)得不償失
。
純凈水因最早為美國(guó)宇航員飲用，故亦稱“太空水”
。它是將原水經(jīng)世界先進(jìn)的RO逆滲透水處理過(guò)濾生產(chǎn)出來(lái)無(wú)須加熱可直接生飲的水
，不含任何雜質(zhì)、無(wú)毒無(wú)菌
、品質(zhì)純凈
、甘甜爽口，對(duì)人體有益
。我國(guó)專家們大多看好純凈水市場(chǎng)
，進(jìn)入90年代中期，更迅速占領(lǐng)飲用水市場(chǎng)
，前景廣闊
，甚至有人認(rèn)為“這將是飲用水的一次革命”。從目前全國(guó)大中城市的水制品市場(chǎng)占有份額來(lái)看
，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的正是純水機(jī)
，乃至有“桶裝水好比牛奶、純水機(jī)勝似奶?div id="d48novz" class="flower left">
！敝f(shuō)
，顯示了這新興行業(yè)的蓬勃生命力，醫(yī)學(xué)專家
、營(yíng)養(yǎng)專家研究表明
，長(zhǎng)期飲用純凈水可以使泌尿系統(tǒng)疾病率下降60%，心血管疾病發(fā)病率下降40%
，癌癥發(fā)病率下降20%
。
四、飲水衛(wèi)生應(yīng)引起高度重視
水是人類最寶貴的資源
，但隨著工業(yè)的發(fā)展
，世界范圍的飲水水源污染越來(lái)越嚴(yán)重，人類飲用水的危機(jī)也越來(lái)越嚴(yán)重
。50年代以前
，水源主要受病原微生物的污染
，引起霍亂
、傷寒、甲肝暴發(fā)流行
；二十世紀(jì)中葉
，水源受到重金屬污染，引起水俁病和骨痛?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；70年代以來(lái)
，水的有機(jī)物污染日趨嚴(yán)重，全世界已在水中測(cè)出2221種有機(jī)化合物
，美國(guó)自來(lái)水中測(cè)出767種
，其中109種致突、促癌和致癌
。上海黃浦江檢出有機(jī)物400種
。從全國(guó)范圍來(lái)看，水中病原微生物
、重金屬和有機(jī)物等三種污染并存
，飲水污染危害健康形勢(shì)嚴(yán)峻。
我國(guó)飲水衛(wèi)生存在的問(wèn)題：估計(jì)全國(guó)尚有9億人口飲用總大腸菌群超標(biāo)的水
，3.8億人飲用鐵超標(biāo)的水
，2億人飲用耗氧量超標(biāo)的水，948萬(wàn)人飲用氟超標(biāo)的水
。
就城市自來(lái)水來(lái)說(shuō)
，常規(guī)自來(lái)水水處理工藝存在著它的局限性。自來(lái)水廠沿用200年的混凝
、沉淀
、過(guò)濾、氯化消毒的常規(guī)飲用水處理工藝
，除去濁度改善感官性狀
，殺菌效果是好的。飲用合格的自來(lái)水在流行病學(xué)上是安全的
。但是
，當(dāng)水源受到污染時(shí)，常規(guī)自來(lái)水水處理工藝有它的局限性
。
自來(lái)水存在以下問(wèn)題：常規(guī)飲用水處理難以消除化學(xué)污染物
，不能有效地去除水中的有機(jī)物污染。常規(guī)飲用水處理中氯化消毒可能產(chǎn)生致癌的氯化副產(chǎn)物
。
自來(lái)水供水管網(wǎng)及二次供水污染
。管網(wǎng)陳舊，水鐵銹色
；管網(wǎng)破損
，維修污染。地下蓄水池排水管倒虹吸
，高位水箱暴露
，滯水引起微生物繁殖，貯水腐敗引起二次供水污染。隨著我國(guó)人均經(jīng)濟(jì)水平和生活水平提高
，自我保護(hù)意識(shí)對(duì)飲水有更高的要求
，飲水衛(wèi)生應(yīng)引起高度重視
五、你是否喝了足夠的水?
水是生存最必須的物質(zhì)
，一個(gè)正常的成年人
，身體的 60 ％－ 70 ％是水。沒(méi)有食物我們可活上 2 個(gè)月
，但是沒(méi)有水最多只能活幾天
，然而許多人不知道每天應(yīng)該喝多少水。事實(shí)上
，很多人處于脫水狀態(tài)
。
沒(méi)有水，我們會(huì)被體內(nèi)產(chǎn)生的廢物毒死
。腎產(chǎn)生的尿和尿素須溶解在水中
，如果沒(méi)有足夠的水，廢物不會(huì)被完全地排除
，可能積結(jié)成腎結(jié)石
。水對(duì)于體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)、消化
、新陳代謝也是相當(dāng)重要的
，水通過(guò)血液運(yùn)載營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧到細(xì)胞，排汗使身體涼快
，水還有潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的作用
。
我們還需要水呼吸。肺必須濕潤(rùn)才能吸收氧
，排出二氧化碳
