、綜藝節(jié)目等，這樣就可以讓老人煩躁的情緒慢慢的消散的。當(dāng)出現(xiàn)了煩躁易怒的時(shí)候，則不要總是鉆牛角尖，這樣不利于心情的恢復(fù)。

6

、說出心里話

心理學(xué)研究表明

，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不愿意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對(duì)解決問題毫無幫助，而且會(huì)加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會(huì)產(chǎn)生心理障礙。正確的做法應(yīng)當(dāng)是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之后，你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。

7、發(fā)揮余熱

老人要積極適應(yīng)退休后的老年生活

，根據(jù)自己的實(shí)際情況尋找適合自己的崗位，一樣可以讓生活豐富多多彩，發(fā)揮正能量。如積極參加各種社會(huì)公益活動(dòng)，為社會(huì)做力所能及的貢獻(xiàn)，可以很好地克服老年人常有的老朽感、頹廢感和空虛感。

老人心煩吃什么？

1

、地骨皮燉鴨

材料：地骨皮15克

，水鴨1只，調(diào)料適量。

做法：先將地骨皮洗凈用紗布包好

，老鴨宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊