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老來與孫兒同樂有益身心

夕陽紅 2023-04-28 08:32:25

老人退休后突然空閑下來

，總會有一段時(shí)間找不到精神寄托，容易產(chǎn)生抑郁
、空虛、孤獨(dú)的不良情緒
，不利于身心健康，而大部分老人退休時(shí)
，其孫兒一輩正是處于需要照管的時(shí)期，而子女們工作繁忙
，也很需要老人幫著帶一下孩子，老人如果能夠?qū)⑸硇耐度氲秸湛磳O兒的工作中
，不僅能對子女有所幫助，而且也能在帶孩子的過程中促進(jìn)身心健康
。

在照管孫兒過程中找到歸屬感

老人突然退下來，離開了自己以前的工作

，會有一種“老了沒用”的感覺，如果不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)或者找到新的愛好
，很容易給心理和精神造成不良影響。承擔(dān)照管孫兒的任務(wù)
，無論是孫子孫女還是外孫和外孫女，老人都會有一種新的歸屬感
，感到自己能夠?yàn)檫@個(gè)家庭做些貢獻(xiàn)，從而避免產(chǎn)生失落感
。

在孫兒的童趣中愉悅心情

人們俗話都說“隔輩親”

，老人與孫兒這一輩的感情是最近的
，兒童都很天真，在照管孩子的過程中
，老人可以從孩子天真的話語中感受到一些童趣，在與孫兒同樂游戲的過程上
，老人會遠(yuǎn)離世俗的煩惱，有助于養(yǎng)成平和愉悅的心態(tài)
，這對于老人的健康是很有好處的。

與孫兒同學(xué)習(xí)鍛煉大腦

兒童的好奇心很重

，經(jīng)常會問老人一些問題，有些問題可能需要查找資料才能正確回答
，老人在帶孩子的過程中，會主動的學(xué)習(xí)一些以前不掌握的知識
，這不僅能夠擴(kuò)大老人的知識面
，而且會鍛煉老人的記憶力和思維能力
，經(jīng)常用腦，有助于減緩腦細(xì)胞衰老
，預(yù)防老年癡呆
，促進(jìn)健康
。

帶孩子也能鍛煉身體

帶孩子并不是一件簡單的事，在照管孩子的過程中

，老人需要不停的活動
，尤其是學(xué)步不久的孩子
，跑得比老人還快，老人怕孩子有閃失
，也經(jīng)常跟著小跑
，這對老人來說是一種鍛煉
，加上日常生活中照顧孫兒的起居
、飲食等，都會讓老人處于一種持續(xù)的活動之中
，對于老年人健康也會起到有益的作用。

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