一個上學的兒童，要是在上課的時候身體不能安靜下來
，總是會做一些小動作，總是會找人說話，這樣我們就說他是多動癥，是會影響學習的。當人上了年紀，就越來越不想動，特別是現(xiàn)代的一些宅男宅女，恨不得每天都待在家里。當人老了，雖然體力下降，運動的能力減退了，但是很多老人倒是每天都堅持著運動。運動對老年人身體的重要性
有一句俗話說：“手舞足蹈，九十不老
。”在古代的時候，九十歲是非常難得的高齡，這句話的意思就是說，人在上了年紀的時候，要是能夠多動動手腳，多運動運動身體，可以使人長壽。
為什么運動對老年人的身體健康會有這么大的作用呢
？人在上了年紀以后，身體各個器官都會出現(xiàn)衰弱的癥狀，適當運動身體，可以促進身體血液循環(huán)，有預防心腦血管疾病的作用，進而也有保持其它身體器官健康的作用，最終就能達到延年益壽的效果了。老年人應怎樣運動
老年人做運動應該選擇適當?shù)臅r機
老年人做運動要注意適度。并不是說運動越多就越有益于健康的，一次做運動太多的話
做運動應該選擇一個好的地方。一是要注意安全
，比如在跑步的時候，要盡量避免在人多車多的路上跑，選擇林蔭小道是最適當?shù)?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/14967.html.
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