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老人不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩牌

夕陽(yáng)紅 2023-04-28 10:08:15

老人不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩牌

不少老年人閑來(lái)無(wú)事

，長(zhǎng)時(shí)間或較長(zhǎng)時(shí)問(wèn)坐在牌桌前，總覺(jué)得這也沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)量
，休閑休閑，有利身體健康
，不會(huì)對(duì)身體存在什么不利影響
。

實(shí)際上老年人較長(zhǎng)時(shí)間玩牌對(duì)健康不利

。

打麻將

，玩牌是長(zhǎng)時(shí)間坐著
，對(duì)全身血液循環(huán)有很大影響
，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，老年人本身血液循環(huán)就不如年輕人
，長(zhǎng)時(shí)間坐著很容易出現(xiàn)誘發(fā)各種老年?div id="d48novz" class="flower left">
。?/p>

其次

，玩牌情緒影響大
，容易激動(dòng)
，也容易亢奮，或者輸了錢情緒低落煩躁
，這些不穩(wěn)定的情緒對(duì)心血管病患者易造成意外
；

第三

， 玩牌還可能造成疾病的傳染
，影響健康；

第四

，長(zhǎng)時(shí)間玩牌容易影響睡眠
，很多老人玩牌上癮
，晚上還要“挑燈”加班加點(diǎn)的玩牌、打麻將
，這對(duì)健康極為不利……

所以，老年人（當(dāng)然其他人群也如此）多參加些其他有利于健康的文體活動(dòng)為好

。玩牌也要報(bào)據(jù)自己的身體狀況，適可而止
。

長(zhǎng)時(shí)間玩麻將對(duì)身體有什么危害
？

長(zhǎng)時(shí)間玩麻將對(duì)身體的危害是容易惹肩周炎

。長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)
，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是肩周炎主要的激發(fā)因素；另外
，上肢外傷后肩部固定過(guò)久
，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連
，也容易引發(fā)肩周炎。

而在打麻將的過(guò)程中

，我們反復(fù)摸牌
、打牌的動(dòng)作，使肩關(guān)節(jié)單一活動(dòng)過(guò)多
，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)致使肩部一直處于緊張狀態(tài)
，出現(xiàn)肩部酸痛
，從而容易引發(fā)肩周炎。

易患肩周炎的人群

1、教師易患肩周炎

；慢性累積性疲勞損傷系指在長(zhǎng)期的周而復(fù)始的重力作用下
，雖然受力一般仍在肩關(guān)節(jié)軟組織強(qiáng)度內(nèi)，但組織出現(xiàn)了慢性疲勞
，強(qiáng)度和韌性即下降
，有的表面無(wú)特殊變化，但內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)已出現(xiàn)損傷或病理改變。

例如：教師工作

，每日寫教學(xué)方案和上課寫黑板字
，耗力并不大，但是卻需要肩臂許多肌肉參與協(xié)調(diào)
，所以易引起肌肉
、肌腱等軟組織疲勞
。長(zhǎng)期的累積，即可發(fā)生內(nèi)部的慢性損傷
，成為易患肩周炎的因素
。

2、老人易患肩周炎

；50歲以上的老年人
，尤其是當(dāng)存在著生理的一過(guò)性自主神經(jīng)
、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí)，有新陳代謝障礙和軟組織退行性變
，對(duì)于損傷反應(yīng)不易修復(fù)
。

進(jìn)一步發(fā)展

，可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣，廢用性萎縮
。特別是炎性組織的異常修復(fù)
、粘連等
，最終可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙
，形成典型的肩周炎。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)——長(zhǎng)時(shí)間打麻將容易惹肩周炎 兩類人最容易患肩周炎

老人不顧家天天打麻將
，認(rèn)為花自己錢誰(shuí)也管不著咋辦？

老人不顧家

，天天打麻將
，認(rèn)為花自己的錢誰(shuí)也管不著
，我們應(yīng)該怎么辦
？現(xiàn)在我們來(lái)具體說(shuō)一下
。

1

、首先要告知老人長(zhǎng)期打麻將對(duì)身體的傷害
。

老人長(zhǎng)期打麻將

，腰間盤和韌帶處于一種緊張僵硬狀態(tài)
，加重了腰肌的負(fù)擔(dān)
，從而導(dǎo)致腰肌勞損。再者長(zhǎng)期坐著打麻將
，老人缺乏體育鍛煉
，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)
，在正常飲食的情況下，會(huì)導(dǎo)致消化不良
，新陳代謝緩慢
。同時(shí)久坐也會(huì)影響下肢血液循環(huán)，使老人出現(xiàn)腿腳麻木等癥狀
。長(zhǎng)期久坐打麻將
，處在密封的環(huán)境中
，而且若有人吸煙，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染，室內(nèi)環(huán)境不良
，再加上有時(shí)為玩兒的盡興，甚至?xí)ㄏ_(dá)旦
，這樣會(huì)對(duì)老人的大腦產(chǎn)生一定的影響，未出現(xiàn)頭暈眼花
，精神恍惚，記憶力下降等癥狀
。同時(shí)也會(huì)誘發(fā)老人自己本身的就疾病，例如心血管疾病以及高血壓等等
。天天打麻將對(duì)身體的傷害確實(shí)很大。再者棋牌室人員混雜
，也容易造成交叉感染。

2

、曉之以理動(dòng)之以情
。

對(duì)于老人天天打麻將不顧家

，我們不能一味的指責(zé)
。因?yàn)槔先水吘共賱谝惠呑樱胍^(guò)上自己喜歡的生活
，這是沒(méi)有錯(cuò)的。只是打麻將這種消遣方式
，我們要予以正確的引導(dǎo)，可以和老人商量
，每天打麻將的時(shí)間要有限度
，比如每天可以打四小時(shí)麻但將等等的方式
。一定要在相互理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行平等溝通
。

3

、可以拓展老人的其他業(yè)余愛(ài)好
。

我們可以建議父母豐富自己的業(yè)余生活，消遣方式不僅僅只有打麻將這一種

。也可以去跳跳廣場(chǎng)舞
，下下象棋
，寫寫書法等。這些都是很好的修身養(yǎng)性的方式
，可以讓父母的老年生活更加有趣有意義
。我們也可以爭(zhēng)取父母的意見(jiàn)給父母報(bào)取老年大學(xué)，學(xué)習(xí)自己喜歡的知識(shí)
?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛘呓o父母報(bào)旅游團(tuán)
，讓父母開(kāi)拓視野，心情愉悅
，發(fā)現(xiàn)生活中并不是只有麻將才可以給自己帶來(lái)樂(lè)趣
，生活還有很多美好等待著自己
。

父母不顧家，天天打麻將

，我們要選擇妥善的方式去解決
。一定要冷靜，找尋適合父母的措施
，解決問(wèn)題
。

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