大多數(shù)老年人隨著年齡的增加
老人骨質(zhì)疏松的原因
老年人的鈣質(zhì)調(diào)節(jié)激素已經(jīng)變得溫寬
年齡越大,老人的性激素也越來越少
很多老年人的牙齒和消化功能都不太好
年齡大的女性骨質(zhì)疏松更為嚴(yán)重
,主要是女性經(jīng)歷更年期,激素分泌的變化讓女性的骨骼更加脆弱。老人骨質(zhì)疏松注意事項
老人骨質(zhì)疏松有很大的危害
,會出現(xiàn)骨折等,所以老人一定要多家注意。合理飲食
。老人需要補充足夠的蛋白質(zhì),這樣才能增加鈣的吸收和儲存。富含蛋白質(zhì)的駛?cè)?div id="4qifd00" class="flower right">藥物補鈣。吃些鈣片
常跳舞。在優(yōu)美動聽的音樂聲中翩翩起舞
,能給人以美的享受。舞蹈節(jié)拍鮮明,動作優(yōu)美協(xié)調(diào)、剛健歡快,可使全身各部肌肉、骨骼及各系統(tǒng)器官都得到鍛煉。迪斯科舞頓挫有力,是完美的健康運動,尤其適宜中老年人。日常起居行動要注意。老人最好是坐著穿衣服
,避免在行動的過程中摔倒,造成骨折;吃飯的時候一定要慢,不僅不利于消化,而且還不利于食物的吸收;起床的時候要慢,不能過快人隨著年齡的增長
,骨骼里的鈣質(zhì)會逐漸的丟失,所以及時地補鈣是很重要的一件事情。特別是老年人,由于鈣質(zhì)的丟失,骨骼退化,就導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松比較明顯的癥狀就是腰部和腿部的疼痛感,特別是在久坐后就發(fā)現(xiàn)疼痛感加重了,骨質(zhì)疏松是可以進(jìn)行修復(fù)的,具體有哪些修復(fù)方法呢?
如何修復(fù)骨質(zhì)疏松適當(dāng)?shù)倪\動,可以幫助我們減少骨骼里鈣質(zhì)的流失
,老年人養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣是很有必要的。運動方式的選擇要根據(jù)自身的情況來定,如果有骨關(guān)節(jié)疾病,不要從事跑步或者爬山這類的運動
要多補充營養(yǎng),平日的飲食注意多元化
骨質(zhì)疏松注意事項出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人群
,在日常生活中要注意防摔倒,可以穿防滑鞋,因為骨頭變脆后摔倒很容易導(dǎo)致骨折,是很危險的。這部分人群平時不要久坐
對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防要比治療效果好
中醫(yī)治療
治療以補腎益精,健脾益氣
建議方劑包括青娥丸
急癥治療
對于疼痛劇烈者可使用非甾體抗炎藥消炎鎮(zhèn)痛
病因
癥狀
就醫(yī)
治療
預(yù)后
日常
概述
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宋純理
百科醫(yī)典專家團
北京大學(xué)第三醫(yī)院 研究員參與編審
中華醫(yī)學(xué)會骨科分會轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)學(xué)組常委,中國老年醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松學(xué)術(shù)委員會副主任委員
我國60歲以上老年人患病率為36%
初期可無明顯癥狀
維生素D
可增加腸鈣吸收
骨質(zhì)疏松致腰部疼痛回答者:王坤山你的這種情況建議找中醫(yī)辨證用中藥治療
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