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“老來瘦”象征“長壽”嗎？

夕陽紅 2023-04-28 11:15:07

廣西的巴馬被稱為“長壽村”

，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計：80—99歲的老人有2000多位
，超過100歲的有69位
，最長壽的是135歲
。另外，研究發(fā)現(xiàn)長壽老人都有這些特點：一是不得癌癥
；二是不得性腦血管疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。蝗嵌疾灰蚣膊〉脑蛉ナ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；四是體型普遍都是瘦的
。

那么，“人老來瘦”真的是代表健康

，象征長壽嗎
？

專家提出，“人老之后自然瘦”代表象征著健康長壽

，是具有一定的科學性的
。中國有句古話：“千金難買老來瘦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！币驗榉逝值睦先?div id="m50uktp" class="box-center"> ，一般會面臨著許多健康方面的問題。而相對較瘦的老人可以躲避一些心腦血管或者癌癥等疾病
。

因此，有些人會提出：“是不是人體越瘦

，代表著越健康越長壽呢
？”

當然不是，凡事過猶不及

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！霸绞菰浇】怠钡挠^點肯定是不正確。專家指出：“如果一個人的體重指數(shù)
，在21—23之間是最健康的狀態(tài)
，數(shù)值低于或者高于這個數(shù)值，自身需要進行一定的調節(jié)
。如果數(shù)值低于18.5
，那說明太瘦了，也是不符合健康標準的
。（體重指數(shù)=體重kg/身高m/身高m）

過于瘦小的老人

，身體也會面臨一些問題，比如營養(yǎng)不良
、骨質疏松等
。其中，瘦小型的老年女性
，更應該注意骨質疏松的問題
。首先瘦小導致了體脂少
，女性激素分泌也相對較低。其次
，年齡偏大
，絕經多年之后容易出現(xiàn)骨質疏松的問題。

綜上所述

，對于老年人來說
，過胖不行，太瘦也不健康
。要想健康與長壽
，需要對自己的體重與體型多加注意。通過飲食調節(jié)或者運動方式調節(jié)體重與體型
，讓自己過一個美麗健康幸福的晚年
。

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