老人應(yīng)該多吃白菜
白汁菜心
特點(diǎn):此菜用菜心配以“魚糝”
原料:凈瓢白菜心500克
制作方法:
將菜心洗凈
,去筋,整理,使大小、長短一致,擠干水分,用小刀將魚糝罝于菜心中間,整齊地罝于盤內(nèi)。炒鍋罝火上
,加水燒開后,將菜心梭下鍋至六成熟撈起用冷水漂起炒鍋罝火上
清湯白菜
特點(diǎn):味鮮美
原料:黃秧白菜心750克,胡椒面適量
制作方法:
將黃秧白菜去邊存心約750克
炒鍋罝旺火上,倒入開水2000克
然后將白菜有次序地?cái)[入蒸碗中,上胡椒粉
、料酒、鹽及特級滑湯,入籠用大旺火蒸4分鐘,炒鍋放爐上,倒入特級濤湯,加胡椒面、料酒、鹽燒開。同時(shí)將蒸籠內(nèi)的白菜取出,濾去蒸碗中的湯不用
,將余下的特級清湯均勻地淋在白菜上,務(wù)使全部淋透,再將清湯濾去不用,將白菜翻入大湯碗中,最后將鍋中加好味的特級清湯舀入湯碗中上席。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/15269.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 中老年人菜譜之——茄子
下一篇: 老年人初春要慎防心腦血管疾病發(fā)作