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      旅行使老人年輕和快樂
      
        
      
            夕陽紅
            2023-04-28 12:01:16
        
      

        
      
           
      書畫家顏濟(jì)元已經(jīng)106歲了，但他依然面色紅潤，精神抖擻
      ，看上去似乎才七八十歲。他不但生活能自理，還能自己炒菜澆花
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？赡芎芏嗳硕疾粫嘈牛?9歲居然登上了華山
        ，101歲去游覽云南麗江虎跳峽
        ，103歲登上長城寫生作畫。顏濟(jì)元可算得上是中國最老的“驢友”了
        。
      也許受到職業(yè)的影響
        ，顏濟(jì)元一生除潑墨作畫外，最大的愛好就是外出旅行
        ，每兩個月他就要外出一次
        ，每一個月至少要去郊外旅行一次。用他的話說
        ，“大自然是我的身體和心靈的避難所
        。”如果感覺身體不爽
        ，他不吃藥不打針
      ，出游一次回來，一身輕松
      ，什么毛病都沒有了
      。這是他快樂和年輕的秘密。
      為什么旅行會給人帶來年輕的感覺和快樂的心情呢
      ？
      我們在日常生活中都有這樣的體驗
      ，你對一個事物開始時很感興趣，得到后就會有快樂感
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒沁^了一段時間后，你的感覺適應(yīng)下來了
      ，慢慢就變得盲目和遲鈍了
      ，對同樣的事物就不會感覺那么快樂了。這是生活中的享樂適應(yīng)現(xiàn)象。這種心理現(xiàn)象在愛情關(guān)系上叫兩性審美疲勞
      ，在經(jīng)濟(jì)學(xué)上叫邊際效應(yīng)遞減規(guī)律
      。
      快樂的邊際效應(yīng)遞減，就是說隨著不斷重復(fù)享受
      ，快樂感會慢慢遞減
      。你吃第一個蘋果，感覺快樂
      ，但你吃到第四個蘋果的時候
      ，滿足感就在下降了。一個人天天吃一樣?xùn)|西
      ，即使再好吃的東西也會乏味
      。一個老年人天天面對一成不變的環(huán)境，享樂效應(yīng)就會下降
      ，就沒有新鮮感
        。
      怎么來改變這種狀態(tài)呢？日常中有一個生活波浪規(guī)則
        ，就是打破原有的生活狀態(tài)，比如小度顛覆你的生活環(huán)境
        ，造成視覺轉(zhuǎn)移
        ，以降低你的享樂適應(yīng)，提高你的快樂指數(shù)
        。我們在生活中常常通過房間的景致變換
        ，比如把家具移動一個位置，換一個角度
        ，把桌布
        、床單換成另一種色調(diào)，給家室?guī)硇┰S的變化
        ，造成空間陌生化和新鮮感
        ，來增加對環(huán)境的認(rèn)可度。
      旅行就是轉(zhuǎn)移日常環(huán)境
        、體驗新鮮生活
        、獲得快樂的好辦法。
      當(dāng)一個老人暫別熟悉的生活環(huán)境
        ，生命便有一種全新的體驗
        ，新的環(huán)境會帶來新鮮的刺激，增強(qiáng)享樂效應(yīng)
        ，也幫助人們忘記往日生活的煩惱
        ，就像把往日的心情清洗一遍，令人精神為之一振。這就好比你把一件穿了多日
        、積滿灰塵和污垢的衣服清洗后重新穿在身上
        ，就會有一種很舒服的感覺。而當(dāng)你的心情經(jīng)過清洗后
      ，你重新回到原來的環(huán)境
      ，就會有一種“久別勝新婚”的新鮮感，對現(xiàn)實環(huán)境的認(rèn)可度和親切感增強(qiáng)
      ，心情也隨之變得輕松和快樂起來
      。
      旅游讓老年人變得年輕，是因為環(huán)境在影響人的情志
      。情志被環(huán)境影響的例子在我們生活中比比皆是
      ，比如當(dāng)我們欣賞一處美麗的風(fēng)景時會感到愉快，我們看到一位脫俗的女人會流連忘返
      ，我們到一個從未經(jīng)過的地方就會對這里的一切產(chǎn)生好奇
      。我們外出游山玩水，環(huán)境對我們視覺
      、聽覺的刺激
      ，影響到我們身體的整個系統(tǒng)，會給我們的精神帶來營養(yǎng)滋補(bǔ)
      ，而精神的愉悅使得我們的五內(nèi)更加和諧
      。所以有人說，游山玩水就是在給我們的快樂尋找靈感
      。
      另外
      ，無論是步行，還是爬山
      ，都會啟動我們身體的筋骨和腳趾運(yùn)動
      。爬一座1000米高的山相當(dāng)于快步行走8公里，這種介乎于無氧和有氧運(yùn)動之間的活動
      ，使人氣血流通
      ，暢神志而益五臟，使我們身心的衰老得到延緩
      ，人越活越年輕又有什么不可能呢
        ？
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/15331.html.
      
          
      
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