，這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉腰部肌肉和骨骼，對(duì)腎臟也能起到保健作用。

男士怎么預(yù)防駝背最好？

男士駝背怎么辦
駝背情況不管是男性還是女性

，都可能會(huì)發(fā)生，而且我們都知道，作為一個(gè)男人無(wú)論什么時(shí)候駝背情況都比較明顯的話，那么對(duì)自己的整個(gè)男性氣質(zhì)就會(huì)造成影響，因?yàn)闀?huì)讓你這個(gè)男人看起來沒有擔(dān)當(dāng), 沒有作為男人的氣質(zhì)，所以男人駝背的話，一定要注意以下所介紹的這些有效糾正方法。
目錄
1.駝背是如何形成的
2.男士駝背怎么辦
3.駝背要與哪些疾病區(qū)分
4.駝背的自我檢查方法
5.如何避免駝背
1駝背是如何形成的
1、老年人因骨質(zhì)疏松：致使椎體容易造成壓迫性骨折而產(chǎn)生的駝背。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折多發(fā)生在腕部、脊椎和髖骨部。大約有30%的50歲以上婦女伴有一處或多處椎體骨折，約有五分之一的50歲以上男性會(huì)在余生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，一旦發(fā)現(xiàn)老人逐漸彎腰駝背就要小心是患上了骨質(zhì)疏松癥。
2、被褥選不好寶寶患駝背：新生兒的墊被的準(zhǔn)備也非常重要。小床上的墊子不能太軟，最好用舊棉胎折疊起來做成床墊，上面再鋪一層薄的棉胎就可以了。因?yàn)樾律鷥汗趋垒^柔軟，正處于發(fā)育生長(zhǎng)階段，如果床墊太軟，如用過軟的彈簧床墊或海綿墊，可使寶寶的脊柱經(jīng)常處與彎曲狀態(tài)，而容易引起脊柱變形，甚至發(fā)生駝背，并且不利于新生兒活動(dòng)，影響骨骼、肌肉的發(fā)育。
3、青年性駝背：本病又名“少年駝背癥”及Scheuermann病。病變主要累及中