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      男人更年期對癥選對食療方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 10:50:58
        
      

        
      
           
      我們都知道女性朋友會出更年期，而且會出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期綜合征
      ，給女性的生活
      、健康都帶來了極大的威脅
      。其實男性朋友也有更年期
      ，不過癥狀不太明顯而已
      。那么男性朋友該如何緩解更年期的不適呢
      ？下面就為大家介紹幾款藥膳方
      。
      男性更年期的飲食有什么要求呢
      ？
      1
      、不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險
      ；
      2
      、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒被動較大
      ，易激動
      ，煩燥
      ，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。
      3
      、更年期的飲食要有足夠的蛋白質(zhì)
      ，以適應(yīng)機(jī)體的需要，比如多吃雞蛋
      、牛奶
      、豆類食品等；
      4
      、更年期要多吃富含維生素和鈣質(zhì)的飲食
      ，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品；
      5
      、鹽可使體內(nèi)水分增加
      ，血壓升高，引起高血壓病
      ，還會增加心
      、腎負(fù)擔(dān)，所以
      ，更年期的飲食要限制食鹽
      ；
      6、更年期的飲食要限制脂肪
      ，因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率
      ，還會促使動脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。
      男人更年期怎么辦
      ？辯證飲食來調(diào)理
      一
      、心腎不交型
      主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動
      、時喜時悲
      、頭暈耳鳴、健忘失眠
      ，舌質(zhì)紅
      ，脈細(xì)數(shù)。
      1
      、百合蓮子燉瘦肉
      瘦豬肉
      、蓮子、百合
      。加水燉成湯
      ，調(diào)味服食。
      2
      、桂圓百合粥
      龍眼肉
      、百合
      、大棗、大米
      。冰糖適量
      ，共煮為粥，早晚服食
      。
      二
      、脾腎陽虛型
      主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、神疲乏力
      ，浮腫、夜尿量多
      ，舌質(zhì)淡
      ，苔薄白，脈沉細(xì)等
      。
      1
      、核桃蓮子粥
      核桃仁、蓮子
      、芡實
      、大米。同煮成粥
      ，調(diào)味后食用。
      2
      、枸杞栗子燉羊肉
      枸杞
      ，栗子，羊肉
      。羊肉洗凈切塊
      ，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用
      。
      三
      、肝腎陰虛型
      主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴
      、心悸
      、潮熱、心煩口干
      、多夢少寐
      、手足心熱，舌質(zhì)紅
      ，脈細(xì)數(shù)
      。
      1
      、芝麻粥
      黑芝麻，大米
      。將黑芝麻用水淘洗
      ，放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥
        ，調(diào)味后食用
        。
      2、生地玄參燉烏雞
      生地
      ，玄參
      ，烏骨雞。將烏骨雞去內(nèi)臟
      ，將玄參
      、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟
      ，調(diào)味后服食
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/192660.html.
      
          
      
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