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      女性更年期出汗怎么辦
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 10:52:58
        
      

        
      
           
      盜汗是女性更年期常見(jiàn)的一種癥狀，這種情況常常讓女性朋友們很苦惱
      ，經(jīng)常導(dǎo)致夜間失眠
      ，心情煩躁等，因此更年期的女性要采取措施緩解盜汗的癥狀
      ，那么更年期盜汗的癥狀有哪些
      ？女性更年期盜汗吃什么好呢？
      根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)
      ，可 分為輕型
      、中型和重型三種：
      輕型盜汗的癥狀：輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已 深
      ，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出
      ，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，醒后則無(wú)汗液再度泄出
      。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
      中型盜汗的癥狀：中型盜汗的病人
      ，多數(shù)入睡后 不久汗液即可泄出
        ，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止
        ，揩拭身上的汗液后
        ，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗
        ，病人常有烘熱感
        ，熱作汗出，醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)
        。
      重型盜汗的癥狀：重型盜汗的病人
        ，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)
        ，即有汗夜大量涌出
        ，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂
      。再入睡可再次汗出
      。出汗量大
      ，汗液常帶有淡咸味
      ，或汗出同時(shí)混有汗臭
      。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡
      ，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透
      ，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡
      。這些病人常伴有明顯 的烘熱感
      ，心情也表現(xiàn)的煩躁，汗后口干舌燥
      ，喜歡涼水
      。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱
      ，顴紅
      ，頭暈，消瘦
      ，疲乏不堪
      ，尿色深，尿量少
      ，大便干燥
      。
      女性更年期出汗怎么辦？
      1
      、藥食同源
      對(duì)于汗出較重者
      ，可配合一些中成藥，例如六味地黃丸
      、坤寶丸
        、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯劑代茶飲
        ，如甘麥飲：小麥30克
        ，紅棗10枚，甘草10克
        ，水煎
        ，每日早晚各服1次。杞棗湯：枸杞子
        、桑椹子
        、紅棗各等份，水煎服
        ，早晚各1次
        ；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝
        ，每日1次
        。
      2
        、飲食調(diào)理
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為更年期婦女多汗主要因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，虛陽(yáng)上亢
        ，津液不固
        ，而夏季恰是各種柔潤(rùn)多汁蔬果盛產(chǎn)的季節(jié)，例如西瓜
        、梨
        、萵筍、絲瓜
        、百合
        、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火
        ，生津止渴
      ，補(bǔ)虛扶正。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子
      、百合粳米各30克同煮粥
      ，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆
      、薏苡仁
      、粳米各30克，紅棗10枚
      ，每日熬粥食之
      。肉食上，鴨肉性寒
      ，可配合百合
      ，沙參等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入
      ，忌食羊肉
      、川椒、茴香辛熱之物
      ，辛辣易行易散
      ，助升火氣，會(huì)加重汗出癥狀
      。
      3
      、調(diào)整起居
      適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼
      ，可用一些涼席
      ，水枕等。保持被褥、睡衣等干凈
      ，經(jīng)常曬晾或拆洗
      ，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激
        。忌熬夜
        。
      4
        、激素替代
      潮熱出汗十分嚴(yán)重
        ，且以上各法均無(wú)效時(shí)，可考慮激素替代治療
        。激素的應(yīng)用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥要求
        ，需到醫(yī)院，咨詢?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？漆t(yī)生后方可決定能否用藥
      。
      5、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)
      缺乏體育鍛煉
      ，吸煙
      ，肥胖的婦女，潮熱汗出的發(fā)生率較高
      。加強(qiáng)必要的體育鍛煉
      ，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合
      ，增強(qiáng)體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出
      。可選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，盡量在日出前或日落后暑氣減輕時(shí)
      ，避免大量出汗脫水。
      

          
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      ？?jī)深愃幬镏委熜Ч?/span>
                                        
      
      
      
      
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