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    卵巢功能低下有6大表現(xiàn)-你占了幾個?
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 10:54:18
        
    

        
    
           
    卵巢是孕育卵子的地方
      ，如果卵巢不健康，不僅會影響到女性的外表和健康
    ，更嚴(yán)重的還會導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)
    。因此
    ，姑娘們應(yīng)該及早的重視起來。
    卵巢在哪里
    ？
    卵巢作為女性最重要的內(nèi)分泌腺體之一
    ，位于女性體內(nèi)下腹腔子宮的兩側(cè)，具有維持女性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)調(diào)的重要功能
    ，分泌女性雌
    、孕激素和產(chǎn)生卵子
    。
    卵巢最怕熬夜
    女性一定避免長期熬夜工作
    ，人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血
    ，暗耗女性精氣神
    ，損傷腎氣
    ，影響卵巢功能。調(diào)查顯示
    ，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風(fēng)險增加49%，患晚期卵巢癌的風(fēng)險高24%
    。專家建議：養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣
    。
    卵巢功能低下的6大表現(xiàn)
    1、月經(jīng)紊亂
    。月經(jīng)周期的變化：先觀察月經(jīng)的周期的變化：例如原本28至30天月經(jīng)來一次
    ，周期逐漸拉長變成超過2
    、3個月才來一次
    。而有些則是經(jīng)期縮短的表現(xiàn)，周期逐漸縮短為20天就來一次
    ，月經(jīng)周期開始紊亂也是指針之一
      ，有些則會有閉經(jīng)的情形，一部分女性會有潮熱
      、盜汗等癥狀發(fā)生
      。經(jīng)血的量塬本正常但逐漸減少甚至沒有，經(jīng)期塬本5-7天
      ，量減少到1-2天就干凈
      。
    2、腰膝酸軟
      。月經(jīng)紊亂
      ，常常并伴有腰膝酸軟。
    3
      、精神疲憊
      。容易心煩
      、精神疲憊
      、憂慮，記憶力減退
      ，注意力不集中
      ，易激動，失眠多夢
      、甚至喜怒無常等。
    4、血管舒縮癥狀
      。表現(xiàn)為潮熱
    、潮紅、出汗
    、眩暈
    。
    5、泌尿生殖道癥狀
    。表現(xiàn)為陰道干燥、性交痛
    、尿路感染
    、尿頻、尿急等
    。
    6
    、不孕。很多人的癥狀并不明顯
    ，而是因為不孕才檢查出卵巢功能低下的。
    如何保養(yǎng)卵巢
    ？
    1
    、豐盛的飲食，呵護卵巢的健康
    。飲食中不可缺少豐富的維生素
    、大豆異黃酮、蛋白質(zhì)
    ，同時要注意多多食用高鈣和富含葉酸的食物。平常多吃一些富含維生素C
    、維生素E和類胡蘿卜素的食物
    ，可以延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，維持人體和器官的健康
      。備孕的未準(zhǔn)媽媽也可以每天適當(dāng)服用一些營養(yǎng)素
      ，以保證足夠的攝入
      。豆制品中富含豐富的大豆異黃酮和蛋白質(zhì)，對卵巢保養(yǎng)是非常有好處的
      。多食用高鈣和富含葉酸的食物可以降低卵巢癌的發(fā)生率
      ，所以也非常推薦哦。
    2、養(yǎng)成運動的好習(xí)慣
      ，提高免疫力
      。愉悅的心情，是女人最美麗的保養(yǎng)工作緊張之余
      ，和老公、家人
      、朋友多多交流和溝通
      ，分享心事，要擅于調(diào)整自己的情緒
    ，保持平和的心態(tài)
    ，這可是保持健康的精神法寶哦，能夠幫助緩解心理壓力
    ，提高身體的免疫功能。
    3
    、保養(yǎng)卵巢可以經(jīng)常按摩穴位
    ，在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)卵巢
    ，緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥
    ，減緩月經(jīng)痛苦。
    4
    、絕碳酸飲料。如可樂
    、雪碧等氣泡飲料
    ，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質(zhì)的吸收
    ，降低腸胃的消化能力
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/192863.html.
    
          
    
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