男性更年期如何進行心理療法

、寫文章等。通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到愉悅的目的。

心理宣泄

當(dāng)感覺有些煩悶的時候，要想方設(shè)法的宣泄出來

，可以通過自我勸導(dǎo)或者進行心理療法。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、戰(zhàn)友、知心朋友向他們傾訴，或大哭一場，把心里的郁悶宣泄出來，會頓感輕松。

生活規(guī)律

一個生活有規(guī)律的人一般都會比生活沒規(guī)律的人健康

，而且還有助于培養(yǎng)良好的心情。

家人關(guān)愛

由于男性更年期一般會比女性更年期晚幾年

，這時候妻子應(yīng)該用自己度過更年期時的心理療法來勸導(dǎo)丈夫，而且還可以保持家庭和睦，有利于共同度過晚年。

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