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      女性更年期提前可能是腎虛-如何有效補腎
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 11:01:00
        
      

        
      
           
      女人腎虛危害多，不但臉色差
      ，容貌受影響，而且也會提前絕經(jīng)
      ，導致女性更早踏出更年期女人的行列，那么女人怎么補腎好呢
      ？
      癥狀一：變胖
      生活如往常一樣
      ，而且食量沒有增大，但體重的數(shù)字卻不斷上升
      。即使每天運動
      ，體重數(shù)字還是沒什么變化。在事實上
      ，腎虛是發(fā)胖的罪魁禍首之一
      。
      癥狀二：怕冷
      在辦公室里，你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢
      ？你穿的衣服是否總是比別人多呢
      ？你是否一受涼就拉肚子呢？中醫(yī)認為這是由于腎陽虛造成
      。
      癥狀三：脫發(fā)增多
      曾經(jīng)一頭烏黑長發(fā)
      ，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤
      ，即使一星期一次的專業(yè)護理
      ，用最好的洗發(fā)護發(fā)用品，頭發(fā)還是沒有什么改變
      。這有可能與腎功能減退有關(guān)
        。
      癥狀四：更年期提前
      你是否發(fā)現(xiàn)30歲的已經(jīng)有更年期癥狀，如潮紅
        、盜汗
        、月經(jīng)周期拖后
        ，情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。
      2款食療方緩解腎虛癥狀
      鹿茸枸杞豬腰子湯
      鹿茸10克
        ，枸杞子25克
        ，豬腰2個（去內(nèi)膜，切碎）
        ，然后將豬腰放入鍋中
        ，加生姜小炒至熟，與鹿茸
        、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟
        ，調(diào)味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次
      。功效為補腎陽
      ，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴
      、疲倦無力、怕冷等
      。
      冬蟲夏草淮山鴨湯
      蟲草15克
      ，淮山20克，鴨一只
      。將鴨和蟲草
      、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點調(diào)味即可
      。每星期可食用一兩次
      。此中醫(yī)偏方的功效為滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠
      、耳鳴
      、腰膝酸痛、口干咽燥等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/193210.html.
      
          
      
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        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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