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      更年期保養(yǎng)四大禁忌
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 23:15:05
        
      

        
      
           
      更年期保養(yǎng)四大禁忌
      1
      、忌外陰不潔
      女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會降低，易發(fā)生陰道炎癥
      。因此，更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔，以預(yù)防感染
      。
      2、忌濫用藥物
      更年期女性絕經(jīng)前如果長期接受甲狀腺素治療
      ，不僅會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥
      ，而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。所以
      ，更年期的生活中一定要慎重使用藥物
      ，切忌濫用。
      3
      、忌精神緊張
      精神緊張和情緒激動會加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況
      ，導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴重
      。所以，更年期的生活不要總是憂心忡忡
      ，要學(xué)會保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
        ，有利于身心健康發(fā)展。
      4
      、忌產(chǎn)乳過多
      更年期女性如果年輕時若產(chǎn)乳過多
      ，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥
      ，使更年期來之過早或持續(xù)時間過長
      ，癥狀加重，易于衰老
      。因此
      ，更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng)，適當(dāng)滋補腎陰
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/194283.html.
      
          
      
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