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      更年期的乳房保健
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 23:17:58
        
      

        
      
           
      更年期的乳房保健
      因為女性的自我意識越來越強，很多人都會自力更生
      ，面對各界來的壓力，易產(chǎn)生抑郁等負(fù)面情緒
      ，患乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性
      。而已婚的女性
      ，如果正面臨哺乳期，那么很容易由此引發(fā)泌乳期腺瘤
      、纖維腺瘤
      、脂肪瘤、纖維囊腫
      、乳汁囊腫等疾病
      。
      此外，女性在絕經(jīng)后
      ，由于卵巢
      、乳房都慢慢得因為步入老年期而進(jìn)行休眠期，很多人都會采取忽略的心態(tài)
      ，不再進(jìn)行任何的保健
      。其實如此做為本身就是一種錯誤。
      乳腺癌的高發(fā)年齡就是45歲以后
      ，因此中年女性的乳房保健
      、防癌意識應(yīng)該更強，絕經(jīng)后的中年女性由于體內(nèi)的雌激素的減少而使乳房發(fā)生變化
      ，如乳房變小
      、松軟下垂、皮膚產(chǎn)生皺紋等
      。此時要引起重視
      ，需要堅持每月1次的乳房自檢，以及每年1次到?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)院進(jìn)行體檢
      ，并隨時注意乳房的細(xì)小變化，經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房
      ，對內(nèi)衣的要求不僅要追求防乳房下垂的功效
      ，還需要注意疏通乳房的經(jīng)脈
      ，使其腺體正常運行，讓自己處于年輕的狀態(tài)和心態(tài)
      。
      更年期間應(yīng)也要注意乳頭是否正常
      ，因為過短的乳頭會影響你的美麗。
      如發(fā)現(xiàn)乳頭短小
      ，可用拇指和食指捏住乳頭轉(zhuǎn)動。
      對于伸展性差的乳頭
      ，可以每天用手指將乳暈處皮膚向上
      、下方牽拉，再向左
      、右方向牽拉
      ，每天兩次，每次5分鐘
      ，即可使乳頭突出
        。
      乳頭內(nèi)陷的糾正方法同上，然后將準(zhǔn)備好的半個挖空的核桃殼扣在突起的乳頭上
        ，用膠布固定
        ，每天一次直到糾正為止。
      在護(hù)理乳頭方面
        ，切記不要用肥皂洗
        ，而用清水及柔軟毛巾洗。不要用力摩擦
        。
      要選用寬大舒適
        ，具有支持性的棉布質(zhì)地的乳罩扶托，使乳房血液循環(huán)通暢
        ，保證乳房發(fā)育良好
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/194288.html.
      
          
      
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