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      多吃魚蝦可推遲女性更年期
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 02:56:40
        
      

        
      
           
      膽固醇及低密度脂蛋白對于女性來說，不是越低越好
      。門診上
        ，經(jīng)常能見到30多歲甚至20多歲就出現(xiàn)閉經(jīng)
      、潮熱
      、盜汗等卵巢早衰癥狀的女性
      ，她們通常身材偏瘦
      ，營養(yǎng)攝入不足
      。不少人為了追求“骨感美”而只吃水果、蔬菜
      ，杜絕攝入膽固醇
      、脂肪含量高的食物
      。
      不吸煙，雌激素代謝活動保持正常
      。研究發(fā)現(xiàn)
      ，每天吸煙多于10支的女性有40%會早絕經(jīng)。香煙煙霧中的尼古丁和安納息松兩種物質(zhì)抑制顆粒細胞芳香化酶的活性
      ，直接影響體內(nèi)雌激素的生成
      ，甚至會使許多依賴雌激素的代謝活動異常。
      而且吸煙時只有10%的煙氣真正被吸煙者吸入肺部
      ，90%的卻散布在空氣中
      ，污染小環(huán)境，使周圍不吸煙的人被動吸煙
      。所以為了預(yù)防過早絕經(jīng)
      ，女性也應(yīng)該戒煙及遠離有人吸煙的環(huán)境，防止被動吸煙而受害
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/194621.html.
      
          
      
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      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
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