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      女性更年期煩躁失眠怎么辦?
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 05:38:32
        
      

        
      
           
      緩解女性更年期煩躁失眠癥狀的部分食物
      根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態(tài)
        ，從而起到養(yǎng)心的作用
      。
      甲魚
      性平味甘
      ，有滋陰作用
      。故肝腎陰虛
      ，或陰虛內(nèi)熱
      ，或煩熱不安
      ，或頭昏腰酸的更年期女性最宜食之
      。
      蓮子
      性平味甘澀
      ，有益腎氣、養(yǎng)心氣
      、補(bǔ)脾氣的功用
      。適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢(mèng)
      、體虛帶下者食用
      。
      百合
      既是藥品
      ，又是一種清補(bǔ)食品，有潤(rùn)肺
      、補(bǔ)虛
      、安神作用。若更年期女性出現(xiàn)虛煩驚悸
      、神志恍惚
      、失眠不安時(shí)，最宜食用
      。
      桑葚
      女性更年期肝腎陰虧
      、頭暈腰酸、手足心熱
      、煩躁不安
      、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí)
      ，常吃桑葚可以收到補(bǔ)肝
      、益腎、滋陰
      、養(yǎng)液的功效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/194899.html.
      
          
      
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
      ，當(dāng)自己覺(jué)得身體酸痛渾身沒(méi)有力氣的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
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      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
      ，因?yàn)槎垢粌H味道非常好
      ，而且吃起來(lái)也比較有營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對(duì)自己的健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己
      ，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
      ，人們的飲食選擇越來(lái)越豐富了
      ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
      ，通常不太注意飲食習(xí)慣
      ，因而
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      1、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
      ，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃
      ，還能預(yù)防醉酒
      。2、橄欖橄欖自古以來(lái)就是醒酒
      、清胃熱
      、促食欲的“良藥”，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      老年人夏季濕氣重
        ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)，所以說(shuō)夏季去濕氣是很重要的方面
        ，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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