更年期女性容易遇到的十大問題

。對于有些女性來說，這種心悸意味著心臟出現(xiàn)了問題；但對其他女性來說，這只是激素波動所引起的。區(qū)分方法是，如果心悸持續(xù)超過幾分鐘，感到憋氣、呼吸短促，或是造成（幾乎）昏倒，這可能是嚴重的跡象，需要及時就醫(yī)。

二

、低密度脂蛋白含量上升

雌激素不僅能調節(jié)月經(jīng)周期

，還能保持低密度脂蛋白處于較低的水平，高密度脂蛋白處于較高的水平。然而，在更年期時，由于雌激素分泌量的減少，低密度脂蛋白含量會上升，而高密度脂蛋白含量保持不變。采用健康的生活方式能防止這種波動。開展充足的體育鍛煉和攝取有益于心臟健康的飲食在長期內有助于抵消膽固醇在更年期內所發(fā)生的不良改變。

三

、不愛交際

如果一直是個外向的人

，會驚訝地發(fā)現(xiàn)進入更年期后想花更多的時間獨處。更年期是一個內省的時期，這意味著女性所體驗到的情緒變化會影響到她們的社交生活。不要輕易下結論自己患上抑郁癥了，它有可能只是正常的生理現(xiàn)象。在更年期，很多女性開始優(yōu)先處理自己的事情