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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      女人要注意要更年期不要悲傷
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 10:01:13
        
      

        
      
           
      更年期常見的主要癥狀有月經紊亂
      ，可表現(xiàn)為月經過多、月經先期
      、月經淋漓不凈；轟熱
      、汗出、胸悶不舒
      、頭痛頭暈
      、耳鳴如蟬
      、心悸失眠、煩躁易怒
      、喜怒無常
      、關節(jié)酸痛
      、口腔潰瘍。
      這些病人乍看上去
      ，似乎是精神障礙
      ，其實，這些都是典型的更年期綜合征病人
      。更年期常見的主要癥狀有月經紊亂，可表現(xiàn)為月經過多
      、月經先期
      、月經淋漓不凈
      ；轟熱
      、汗出
      、胸悶不舒、頭痛頭暈
      、耳鳴如蟬
      、心悸失眠
      、煩躁易怒
      、喜怒無常、關節(jié)酸痛
        、口腔潰瘍
        、神疲乏力
        、血壓增高、大便不正常等
        ，這些癥狀不是每個患者都全部具備的
        ，而是三三兩兩地出現(xiàn)。90%的更年期婦女會出現(xiàn)一些癥狀
        ，但程度較輕，不需要治療
        。若治療不當
        ，病情會遷延數(shù)年。
      精神治療：要正確認識更年期綜合征
        ，這不是器質性的病變，更不是精神病
      。病人要學會怡情養(yǎng)性
      ，適當控制自己的情緒
      ，培養(yǎng)多種愛好
      ，如聽音樂
      、種花養(yǎng)鳥
      、聽歌跳舞、外出旅游等等
      ，以陶冶情操
      。還可以廣交朋友
      ，促膝談心
      ，交流思想。生活要有規(guī)律
      ，注意寒暖，飲食適度
      。少吃辛辣刺激和油膩、過甜的食物
      ，并保持大便通暢
      。同時減少房事，勿傷腎氣
      。
      針灸治療：體針選用三陰交、足三里
      、太沖
        、百會等穴
        ，可調補肝腎、健脾胃
        ，亦可選用梅花針在上述穴位上進行輕度敲打
        。耳針選用神門、交感
        、心
        、肝
        、腎等穴，亦可自制菜籽
        、橡皮貼敷。就是將橡皮膠剪成0.5厘米大小的方塊
        ，將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間，貼在上述耳穴處進行按壓
        ，以局部有酸痛
        、能忍受為度，一日可按壓數(shù)次
        。2天后將橡皮膠撕去，以防日久耳部皮膚潰破
      。灸法
      ，用艾條（市有售），灸關元
      、中脘、足三里
      、三陰交等穴，每穴灸3～5分鐘
      ，至皮膚潮紅透熱為度
      。
      推拿治療：選肝俞
      、腎俞、百會
      、曲池
      、內關
      、三陰交、中脘
      、涌泉等穴
      ，可用拇指按壓法或推法
      、拿法
      ，均可能調整陰陽、健脾補腎
      、滋陰養(yǎng)肝
      ，治療更年期綜合征
        。
      拔火罐：取穴在頸7至腰5督脈膀胱經處
        ，于心俞
        、隔俞
      、腎俞等處拔火罐，每穴留罐5～10分鐘
      ，隔日1次
      ，可調氣活血調整陰陽
      。
      食療法：淮山藥粥：將粳米與淮山藥一塊煮粥，用于治療脾虛神疲者
      ；對腰酸者可服杜仲粥
      ，即用杜仲50克煎水后棄渣留汁
      ，再用粳米100克煮成粥，長期服用均有裨益
      ；胡桃仁粥：取粳米50克
      ，胡桃仁20克，芡實20克
      ，蓮子肉20克
      ，加水1000毫升
      ，煮成粥可長期服用，有健脾補腎之功
      。甲魚燒枸杞：取甲魚一只
      ，去內臟
      、殼，刮去外砂
      ，將枸杞子30克加入腹內并加適量蔥
      、姜、糖
      、鹽
      、料酒
      、花椒等，清蒸至肉熟，食肉喝湯
      ，具有滋陰補肝腎的功能
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/195288.html.
      
          
      
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      老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質
      
                        
      一
      、老人晨起為何會渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質疏松的情況
      ，當自己覺得身體酸痛渾身沒有力氣的時候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      心血管病人,冬季應該怎么辦？冬季來了
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      老年人常吃豆腐對于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐，因為豆腐不僅味道非常好
      ，而且吃起來也比較有營養(yǎng)
      ，但是對于老年人來說經常吃豆腐的話發(fā)對自己的健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進行
        ，那樣最后受傷的只是自己，那么
        ，老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些?下面
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許
      ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
      ，人們的飲食選擇越來越豐富了
      ，包括老年人
      ，他們的飲食選擇也是非常的豐富，通常不太注意飲食習慣
      ，因而
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質
      ，達到解酒目的
      。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒
      。2、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
      、清胃熱
      、促食欲的“良藥”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
        ，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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