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    學(xué)會(huì)卵巢保養(yǎng)5妙招
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 20:19:12
        
    

        
    
           
    卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對(duì)卵圓形的生殖器官。卵巢不僅會(huì)分泌類(lèi)膽固醇激素
    、雌激素，還會(huì)分泌雄激素
    ，這些激素對(duì)于女性身體的平衡起到很重要的作用
    。如果你不仔細(xì)照顧自己身體的話(huà)，可能就會(huì)有卵巢早衰的危險(xiǎn)
    。
    導(dǎo)致女人卵巢早衰的因素：
    1、不孕不育率提升?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率
    ，但這個(gè)做法如果過(guò)度的話(huà)，對(duì)卵巢的殺傷力是很大的
    。
    2
    、過(guò)度的減肥
    。過(guò)度的減肥
    ，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低
    ，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平
    ，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕蠟橹?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，體內(nèi)脂肪不足
    ，導(dǎo)致雌激素成不足
    ，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂
    ，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)
    ，而非正常閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰
    ，若治療不及時(shí)，甚至?xí)斐刹辉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。卵巢早衰又?huì)加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)
    。
    3、不良的生活習(xí)慣
    。抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰
    ，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械木凭蓴_正常的月經(jīng)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
    4
    、精神壓力過(guò)大。現(xiàn)代的女性處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中
    ，由于精神壓力過(guò)大
    ，長(zhǎng)此以往會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂
    ，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
    ，以致卵巢功能過(guò)早衰退
    ，雌激素的分泌減少
    ，使更年期提前到來(lái)
    。
    學(xué)會(huì)卵巢保養(yǎng)5妙招
    1
    、多服食維生素C和維生素E
    有研究指出
    ，若女性每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E
    ，可以將患卵巢癌的機(jī)率降到50%
    。這可以通過(guò)日常飲食中獲取
    ，但若卵巢已處于不健康的狀態(tài)
    ，這并不足夠
    ，要保護(hù)好卵巢健康
    ，還應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)獲取適量的藥物來(lái)補(bǔ)充
    。
    2
    、多吃高鈣的食物
    女性多食用高鈣食品可以保護(hù)卵巢健康
    ，有效降低卵巢癌的發(fā)病率
    ，而且還能夠強(qiáng)健骨骼
    ，使身體更加的強(qiáng)壯
    。
    3
    、多吃含葉酸的食品
    葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類(lèi)食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機(jī)率
    。綠色蔬菜及柑橘類(lèi)的水果和全谷物都含有大量的葉酸，女性們應(yīng)該多食用這類(lèi)食物
    。
    4
    、戒煙少喝酒
    抽煙
    、喝酒本身就非常影響健康
    ，若女性抽煙喝酒會(huì)影響到卵巢的健康
    ，過(guò)量就很可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)
    、卵巢萎縮等
    。
    5
    、保持良好心態(tài)
    壓力過(guò)大容易造成失眠
    、內(nèi)分泌失調(diào)
    、免疫功能下降
      、代謝紊亂
      ，使體內(nèi)的酸性物質(zhì)沉積而引起癌癥發(fā)生
      。另外
      ，壓力也會(huì)導(dǎo)致精神緊張
      、毒火內(nèi)陷等
      ，嚴(yán)重影響到卵巢的健康
      。因此
      ，保持良好的心態(tài)是非常重要的
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/200558.html.
    
          
    
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