荷爾蒙失調(diào)怎么辦
？五種花茶來平衡

祝由網(wǎng) 2024-03-08 20:29:31

女人每月頭暈身熱

、情緒起伏

、皮膚變差、體重上升等問題

，都會歸咎荷爾蒙，荷爾蒙是決定女性魅力的“話事者”

，那這么神圣的寶物能不能通過食物吃出來呢

？

三大食物可以吃出荷爾蒙

黑升麻

屬于草藥類

，研究指它的莖以及根部

，蘊涵植物性雌激素成分

，有助減輕經(jīng)痛

，以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安

，也有幫助降低骨質(zhì)疏松以及心血管疾病的發(fā)生

。不過美國婦產(chǎn)科學院指出

，服用含有黑升麻補充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克

，最好不要連續(xù)服用超過6個月

，因為醫(yī)學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外

，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用

。

月見草油

月見草油又名晚櫻草或夜來香，是一種在夜間開出美麗黃花的植物

。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸，是人體制造前列腺素的重要物質(zhì)

，可以協(xié)助人體產(chǎn)生類似荷爾蒙的物質(zhì)

，調(diào)節(jié)荷爾蒙的平衡；而亞麻油酸正可以抑制月經(jīng)來潮時

，子宮內(nèi)膜剝落出血引發(fā)的炎癥

，并且能夠有助于減低經(jīng)前癥候群的不適

，以及更年期的癥狀

。此外

，月見草油對于降低鈣質(zhì)的流失也有幫助。

大豆異黃酮素

它來自黃豆的一種植物性雌激素

，研究認為能夠有效舒緩更年期以及月經(jīng)癥狀。一般來說

，大豆異黃酮素舒緩更年期癥狀的效果是4至5成，雖然效果不及荷爾蒙補充療法

，但屬于天然物質(zhì)

，所以可以確定沒有副作用

。不過目前市面上的產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，建議服用前先請教醫(yī)生

、藥師或者營養(yǎng)師。一般用量為每天50毫克以下

，超過50毫克則可視為藥品

，所以要小心食用

。此外，對黃豆過敏

、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用

。

荷爾蒙失調(diào) 五花茶來平衡

、玫瑰茄茶

排毒養(yǎng)顏

，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，健脾開胃

，幫助消化

，解酒

，潰泡后

，口感微酸

，是不可多得的保健飲品

，本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品

，還具有預防感冒

、通便利尿

、收縮血管的效果

。

、玫瑰花茶

玫瑰花清火潤喉、疏肝解郁

、健脾活血

，具有消斑

，除皺，養(yǎng)顏之功效

，是花中之王

；另外對腹中冷痛

、習慣性便秘有很好的治療效果

，長期飲用可改善睡眠。

、桂花茶

桂花茶可養(yǎng)陰潤肺

，調(diào)解內(nèi)分泌

，溫補陽氣，美白肌膚

，排解體內(nèi)毒素

。

、桃花茶

桃花又稱女人之花

，桃花曬干泡茶喝可以調(diào)節(jié)經(jīng)血，排毒通腸

，美容養(yǎng)顏還可減肥瘦身

。

5、月季花茶

對月經(jīng)不調(diào)

、痛經(jīng)

、閉經(jīng)、經(jīng)來腹痛、血瘀腫痛癥有很好的改善

，對于內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合

。

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