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    女人抗衰老-保養(yǎng)卵巢才是正道
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 22:30:47
        
    

        
    
           
    卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對卵圓形的生殖器官
    。卵巢不僅會分泌類膽固醇激素、雌激素
      ，還會分泌雄激素
    ，這些激素對于女性身體的平衡起到很重要的作用
    。因此我們女性必須好好保養(yǎng)我們的卵巢
    ，否則危害眾多
      。
    　　卵巢早衰會怎么樣?
    釋意：女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象
    ，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂
    、閉經(jīng)
    、絕經(jīng)期提前來臨，多為不可逆
    。
    癥狀：月經(jīng)不調(diào)
    、陰道干澀、失眠
    、潮熱心煩
    、色斑
    就診科室：婦科
    電視、報紙廣告中經(jīng)常提到卵巢早衰
    。到底什么是卵巢早衰呢?中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院副院長
    、婦科腫瘤專科主任林仲秋教授介紹說
    ，女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象
    ，稱為卵巢早衰。意味著月經(jīng)紊亂
    、閉經(jīng)
    、絕經(jīng)期提前來臨，無法生育
    ，部分患者還會出現(xiàn)類似更年期綜合征癥狀
    。這些雖不是全身的衰老，卻是女性最不想看見的
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？扇缃瘢t(yī)院年輕女性卵巢早衰的個案越來越多見
    ，并可發(fā)生于不同年齡
    。
    教你簡單按摩 養(yǎng)卵巢保健康
    三陰交穴按摩
    三陰交穴能夠影響經(jīng)期不順，白帶月經(jīng)過多過少問題
    、經(jīng)前綜合癥
      、更年期綜合癥等問題
      ，同時三陰交穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)
      、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛
      ，除了可以健脾活血
      、更能調(diào)肝補腎，能夠有效改善睡眠
      。因此記得在這個穴位進行點按式按壓
      ，每天2-3次，每次20分鐘即可
      。
    血海穴按摩
    血海穴位于膝蓋上方
      ，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經(jīng)
      、蕁麻疹以及面部雀斑問題
      ，有效促進體內(nèi)血液循環(huán)，改善體寒導(dǎo)致的宮寒等問題
      ，恢復(fù)經(jīng)期正常
    ，防止經(jīng)期過短，月經(jīng)量較少帶來的卵巢問題
    。
    復(fù)溜穴按摩
    復(fù)溜穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處
    。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)
    、手腳浮腫有效
    ，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環(huán)，促進新陳代謝
    ，有效改善下半身循環(huán)不暢的問題
    ，平時可采取點按與輕敲的方式。
    照海穴按摩
    照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)在主要適用于腎炎
    、神經(jīng)衰弱、癲癇
    、月經(jīng)不調(diào)
    、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法
    ，如果遇到月經(jīng)不調(diào)
    、痛經(jīng)、赤白帶下等婦科問題
    ，堅持每天點按3次
    ，每次10分鐘即可
    。
    預(yù)防卵巢早衰的食物
    1、黃瓜：清脆可口
    ，具有清熱
    、解渴、利尿作用
    。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣
    ，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)
    ，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪
    ，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
    2
    、茄子：含有多種維生素
    ，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性
    ，提高微血管彈性
    。研究表明，茄子能降低膽固醇
    ，還能防止高脂血癥引起的血管損害
    ，可輔助治療高血壓、高脂血癥
    、動脈硬化等病癥
    。
    3、綠豆：夏季清署佳品
    ，具體降低血脂
    、保護心臟、防治冠心病的作用
    。研究證明
    ，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白
    ，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變
    。
    4、香菇：具有消食
    、去脂
    、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動
    ，防止便秘
    ，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)
    ，能促進膽固醇分解
    。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/200907.html.
    
          
    
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