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    女人卵巢如何保養(yǎng)
      ？7個(gè)妙招讓卵巢更健康
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 23:21:05
        
    

        
    
           
    　　卵巢是女性的重要生殖器官
      ，卵巢早衰對于女性危害非常嚴(yán)重
      ，那么如何預(yù)防卵巢早衰呢
      ？卵巢早衰有先兆，可治可防
    ，防重于治
    。下面教你7招讓你有效的保護(hù)好卵巢
    。
    

     卵巢早衰對于女性危害非常嚴(yán)重
    

    其實(shí)
    ，卵巢早衰對于女人的危害非常嚴(yán)重，造成女性月經(jīng)不調(diào)
    ，閉經(jīng)，雌激素水平下降
    ，嚴(yán)重者會造成女性不孕等后果
    。
    

    對于大齡女性而言，表現(xiàn)為發(fā)胖
    、小腹臃腫、臀部下垂
    、水桶腰等
    ；胃部不適、食欲減退
    、便秘等
    ；潮熱、易怒
    、抑郁
    、心情煩躁
    、失眠等等
    ，都嚴(yán)重影響了她們的生活和工作。
    

    卵巢早衰有先兆
    ，可治可防，防重于治
      。
    

    未病先防
      ，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)
      、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時(shí)
      ，便要注意未病先防
      。下面教你7招讓你有效的保護(hù)好卵巢。
    

    1
      、少吃止痛藥
    

    一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲
      ，平均每人每年服用77片止痛藥
      ，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%
      。專家說
      ，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞
      ，對卵巢發(fā)出的指令速度降低
      ，卵子活性減弱
      。
    

    2
      、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
    

    研究顯示，電腦輻射會影響卵子質(zhì)量
      ，但完全避免電腦輻射又不可能
    。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射
    ，其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。
    

    美國健康專家說
    ，筆記本電腦輻射比臺式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射
    ，最好的方法是為筆記本電腦充好電
    ，拔斷電源，用電池工作
    。
    

    3、來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵
    

    沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)
    ？錯(cuò)
    ！月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素
    ，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜
    、動物內(nèi)臟等高鐵食品
    ，才能讓卵子更健康
    。
    

    4
    、紅酒比啤酒更有益
    

    荷蘭某研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒
    ，卵子活躍性可以提高20%
    。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康
    ，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%
      ，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢
      ，降低卵子活性，還是少喝為妙
      。
    

    5
      、煮豆腐比煎豆腐健康
    

    豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白
    ，讓卵巢更結(jié)實(shí)
    、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐
    ，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸
    ，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分
    。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)
    。
    

    6
    、避孕，一定要避孕
    

    醫(yī)學(xué)研究顯示
    ，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%
    。別以為無痛人流沒什么大不了
    ，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄
    、卵子活性降低
    。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥
    。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥
    ，都會打亂體內(nèi)荷爾蒙水平
    ，影響卵子質(zhì)量
    。
    

    7、“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做
    

    美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本某組織在對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)
    ，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%
    。
    

    如果不是非常有保障
    、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”
    。美容師手上的香精油滲入身體后，會影響內(nèi)分泌水平
    ，甚至降低卵子活性
    。
    

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    呵護(hù)卵巢健康 “職場常見病”遠(yuǎn)離你
    

     過了30歲女人不好好保養(yǎng)自己的卵巢就會很難受孕嗎?年紀(jì)越大卵子的質(zhì)量就會越發(fā)下降嗎?你在擔(dān)心自己的卵子會失去活力沒有質(zhì)量嗎?不用怕下面專家教你幾招，只要學(xué)會了這幾招
    ，你就再也不用擔(dān)心卵子的健康狀況了
    ！

    

    

     中醫(yī)教你如何保養(yǎng)卵巢
    

     現(xiàn)代女性卵巢功能早衰的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重威脅著女性身心健康
    。因此
    ，女性卵巢保養(yǎng)對于大多數(shù)女性來說
    ，已經(jīng)被寫入了議事日程
    。卵巢對于女性來說作用非常之重要。卵巢的主要功能一為產(chǎn)生卵子并排卵
    ，體現(xiàn)生殖功能;二是合成
    、分泌性激素
    ，如雌激素、孕激素
    、雄激素和多種生長因子
    ，控制著人體骨骼
    、免疫
    、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的40多個(gè)部位
    ，維持這些系統(tǒng)
    、器官的正常功能
    。

    

    

     拒絕提前更年期
    ！現(xiàn)在就學(xué)卵巢保養(yǎng)術(shù)
    

     誰說女人過了30歲卵巢保養(yǎng)不好就難受孕?誰說年紀(jì)越大，卵子的質(zhì)量越下降?你是不是經(jīng)常擔(dān)心自己的卵子失去了活力
    ，沒有了質(zhì)量?只要學(xué)會這幾招，你就不用擔(dān)心卵子狀況
    ，她們只能越活越健康
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/200959.html.
    
          
    
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    老年人常吃豆腐對于健康不利
    
                        
    老年人常吃豆腐對于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐，因?yàn)槎垢粌H味道非常好
    ，而且吃起來也比較有營養(yǎng)
    ，但是對于老年人來說經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對自己的健康不利，接下來
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
    ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己
    ，那么，老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些?下面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    
                        
    或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ，人們的飲食選擇越來越豐富了
      ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
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