情緒起伏太大的傷害

、憂與悲屬肺、思屬脾、驚與恐屬腎，它們是導(dǎo)致人體發(fā)生疾病的主要原因之一。不同的情志變化會對臟腑氣血有著不同的影響。正常情況下，人體的陰陽氣血處于平衡狀態(tài)，各項生理功能正常。

但人體一旦出現(xiàn)突然

、劇烈的情志變化或長期處于消極的情志狀態(tài)下，就會使臟腑氣血失調(diào)、人體陰陽失衡。疾病的發(fā)生都是由于氣機失調(diào)所致，發(fā)怒則氣上逆，歡喜則氣和緩，悲哀則氣消損，恐懼則氣下陷，驚駭則氣耗散。慮太過則氣容易郁結(jié)。如果長期處于抑郁的情緒當(dāng)中，就會使臟腑氣機逆亂，陰陽氣血失調(diào)，從而導(dǎo)致體質(zhì)偏頗，容易促生氣郁體質(zhì)或者氣虛體質(zhì)。所以，保持良好心態(tài)非常重要。

那么如何通過食物來調(diào)養(yǎng)情志呢

？五色食物與人的五臟是相互對應(yīng)的，綠、紅、黃、白、黑五種顏色的食物，分別歸屬人體的肝、心、脾、肺