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      老花眼應(yīng)該如何應(yīng)對
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-09 13:03:25
        
      

        
      
           
      人到中老年，陰精不足
      ，腎精始衰
      ，故視近不清，望遠不明
      。有的人會有頭痛眼痛
      ，重影串行。為了防止花眼的過早出現(xiàn)和過快發(fā)展
      ，首先應(yīng)不良生活習慣
        ，要起居有常，精神愉悅
        ，不過度用眼
        ，適當運動
        。
      4因素可導致老花眼
      前后軸變短：眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內(nèi)陷并使之變平。球后新生物或球壁組織水腫均可使視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)向前移
        。由視網(wǎng)膜剝離所引起
        ，這種剝離所引起的移位，甚至可使之觸及晶體的后面
        ，其屈光度的改變更為明顯
        。
      屈光率性遠視：晶體的屈光效力減弱所致。主要是因為老年時所發(fā)生的生理性變化以及糖尿病患者在治療中引起的病理變化所造成
        。晶體向后脫位時也可產(chǎn)生遠視
        ，它可能是先天性的不正常或眼外傷和眼病所引起
        。另外
        ，在晶體缺乏時也可能導致高度遠視。
      曲率性遠視：由于眼球屈光系統(tǒng)中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成
        。角膜是易于發(fā)生這種變化的部位
        。從光學的理論計算，角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠視
        。在這種曲率性遠視眼中
        ，只有很少的角膜能保持完全球形，幾乎都合并有散光
      。
      日常如何預(yù)防老花眼
      預(yù)防老花眼
      ，要從日常開始
      ，首先可以嘗試穴位按壓法
      。即每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴
      ，無名指按眉毛中部的魚腰穴
      ，小指對準眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當按壓
      。每次5分鐘
      ，能緩解眼肌疲勞。
      其次
      ，可以嘗試冷水洗眼法
      。即每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周
      ，再用毛巾擦干眼部
      ，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
      再者
      ，可以嘗試運目活動法
      。利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌
      ，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)
      ，改善眼肌血液循環(huán)
      ，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老
      。具體做法是一開一閉眨眼
      ，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼
      ，滋潤眼球
        。
      或者是采用熱敷護眼法。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中
        ，雙眼輕閉
        ，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次
        ，可使眼部血管暢流
        ，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。閑來無事時
        ，也可閉眼
        ，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘
        。
      最后
        ，還可以每天定時遠眺。每天遠眺1到2次
        ，盡量遠眺綠色的植物
        ，再把視線由遠處逐步移近，有助改善視力功能
        ，調(diào)節(jié)眼肌
        。
      常喝茶也可預(yù)防老花眼
      茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿卜素
      ，這些維生素可以清心明目
      ，緩解視力疲勞等。茶葉水中還含有防輻射物質(zhì)
      ，能減少電子輻射對眼睛的危害
      ，保護視力。
      決明子菊花茶：決明子又稱草決明
      ，屬豆科
      ，是一種中藥，能夠補肝明目，再配上能夠清肝明目
      、解毒消淡的菊花茶
      ，效果更佳。另外
      ，加入的烏龍具有排毒
      ，消除細胞中的活性氧分子，消除疲勞
      、抗衰老等功效。此茶適用于經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？词謾C等電子產(chǎn)品的人
      。
      菊花枸杞子茶：枸杞具有養(yǎng)肝補腎，清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C
      、胡蘿卜素
      ，有益眼睛，并能提高人體免疫力，保護肝臟。黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品
      ，民間流傳著“常喝黃芪湯
      ，防病保健康”的順口溜
      。此茶對眼睛有保健作用
      。
      枸杞子密蒙花茶：密蒙花可以清熱瀉火
      ，養(yǎng)肝明目
      ，退翳
      ，用于目赤腫痛
      ，多淚羞明，目生翳膜
      ，肝虛目暗，視物昏花
      。搭配明目枸杞可以預(yù)防視力下降
      ，干眼癥，以及白內(nèi)障等
      。另外
      ，還能有效預(yù)防過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/201543.html.
      
          
      
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