• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      老人別通宵搓麻將易百病叢生
      
        
      
            佚名
            2024-03-09 14:38:16
        
      

        
      
           許多人利用長假的機(jī)會
        ，通宵達(dá)旦地打麻將
      。這種反常的生活方式
      ，會擾亂人體生物鐘
        ，影響各系統(tǒng)
      、器官的正常生理功能
      ，直接或間接地誘發(fā)心血管系統(tǒng)
      、消化系統(tǒng)
      、泌尿系統(tǒng)疾病。
      適度打麻將有益身心健康
      有關(guān)資料表明，打麻將
      ，作為一種休閑娛樂活動
      ，適可而止，則對人們的身心健康有益
      。
      據(jù)悉
      ，新加坡亞歷山大醫(yī)院將病人打麻將作為老年癡呆癥和其他生理疾病的療法，并歸納了打麻將4大醫(yī)療效果
      。延緩老人癡呆癥：因?yàn)楸仨氂浀糜螒蛞?guī)則和摸牌先后順序
      、甚至牌友打過什么牌，能刺激人腦活躍
      ，幫助記憶;提高認(rèn)知能力：集中精神打麻將
      ，還要算牌點(diǎn)數(shù)，能提高注意力和記憶力;讓上半身更靈活：通過搓麻將
      ，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨
      ，尤其是雙手;促進(jìn)人與人交流：麻將桌是最好的交流平臺，讓比較孤僻的老人進(jìn)行社交
      。
      有關(guān)研究資料顯示
      ，打麻將會減少老人患上癡呆癥的幾率。
      專家說法：長時(shí)間打牌易誘發(fā)各種疾病
      專家表示
      ，老年人生活較為悠閑，家庭負(fù)擔(dān)較輕
      ，因此他們常常尋找一種精神寄托
      ，這也是很多老人迷上麻將的原因。如果老人打牌時(shí)間過長
      ，會感覺勞累
      ，一個(gè)是精神上的勞累，一個(gè)是體力上的勞累
      。長時(shí)間打牌會使自己處于緊張狀態(tài)
      ，使腦部充血，周身血液循環(huán)失去協(xié)調(diào)
      ，從而出現(xiàn)頭昏
      、頭痛、眼花
      、記憶力減退
      、肢體麻木等不適癥狀
      。由于頸部經(jīng)常持續(xù)地向前彎曲，還可形成頸椎病
      。而久坐不動
      ，腰骶部負(fù)擔(dān)重，臀部肌肉和神經(jīng)受到擠壓
      ，容易引起腰背酸痛
      。
      小處方：為保證健康，打麻將要嚴(yán)守四大紀(jì)律
      一是不能長時(shí)間打麻將
      。打麻將時(shí)間一長
      ，精神高度集中，容易用眼過度
      ，患上干眼癥
      ，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓
      、受損
      ，造成青光眼。尤其是白內(nèi)障患者
      ，更要注意休息
      ，避免情緒激動。
      二是不能久坐并保持同一姿勢
      。否則會造成肩頸軟組織勞損
      ，易繼發(fā)脊柱退行性改變，腰肌勞損
      、下肢靜脈栓塞等會接踵而至
      。此外，打麻將時(shí)如果長期憋尿
      ，會損傷膀胱
      ，造成前列腺疾病。因此
      ，最好打個(gè)三兩圈就起身活動活動
      。
      三是避免打麻將時(shí)精神高度緊張。這對心腦血管健康極為不利
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；加懈哐獕汉托呐K病的人更忌諱打麻將，以防過于興奮和激動引發(fā)并發(fā)癥
        。
      四是不在通風(fēng)不好的室內(nèi)或空氣污濁的室外打麻將
        。通風(fēng)不好的室內(nèi)環(huán)境，對呼吸系統(tǒng)損傷很大
      ，可能會引發(fā)上呼吸道感染及哮喘等
      。很多人坐在風(fēng)口或路邊打
      ，粉塵、汽車尾氣等污染較大
      ，也非常不利于健康
      。
      專家建議，打麻將時(shí)間最好控制在1小時(shí)內(nèi)
      ，選擇通風(fēng)和光照較好的地方
      ，應(yīng)該保持休閑心態(tài)，把輸贏看淡
      ，中間還要適當(dāng)活動腿腳
      ，才能有益身心健康。有慢性病的老人
      ，打麻將時(shí)更要提高警惕
      ，以免加重病情。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/201885.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
      
                        
      一、老人晨起為何會渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
        ，當(dāng)自己覺得身體酸痛渾身沒有力氣的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
        ？
      
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦？冬季來了
        ，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
        ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻挘行哪X血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，什么叫適當(dāng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
        ，因?yàn)槎垢粌H味道非常好，而且吃起來也比較有營養(yǎng)
      ，但是對于老年人來說經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對自己的健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1
      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
      。如果在飲酒前吃
      ，還能預(yù)防醉酒。2
        、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
        、清胃熱、促食欲的“良藥”
        ，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
      
                        
      老年人夏季濕氣重，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)