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      正確按摩頭皮防老花眼
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 14:37:58
        
      

        
      
           
      老花眼的原因是什么？年輕人容易得近視
      ，而對(duì)于上了年紀(jì)的老年人
      ，最常見的就是鼻梁上架著一副老花眼鏡
      ，為什么老年人會(huì)得上老花眼呢
      ？
      很多老年朋友在得老花眼之后還會(huì)有好轉(zhuǎn)的情況
      ，但是這種情況下往往會(huì)隱藏著更大的問題
      ，所以老花眼好轉(zhuǎn)到底應(yīng)該欣喜還是擔(dān)憂呢
      ？讓我們一起來(lái)了解一下這方面的老年保健知識(shí)
      。
      老花眼的原因：光線在眼球內(nèi)太發(fā)散
      中學(xué)物理所學(xué)的凸透鏡和凹透鏡成像原理，在理解眼球結(jié)構(gòu)時(shí)有很大幫助
      。一般來(lái)說(shuō)
      ，人一生下來(lái)就是個(gè)遠(yuǎn)視眼，屈光度達(dá)正6000度
      。其中
      ，黑眼珠上的角膜貢獻(xiàn)了4000度，而剩下的2000度主要由瞳孔后面的晶狀體貢獻(xiàn)
      。光線穿過作用類似照相機(jī)光圈的瞳孔
      、通過角膜和晶狀體的折射，落在視網(wǎng)膜上匯聚成像
      ，就像在膠卷上形成了物體的影像
      。
      專家介紹，人的眼球直徑一般是24毫米
      ，如果發(fā)育得不好
      ，直徑變短，光線聚焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后面
      ，就會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視
      。相反，有的人眼球長(zhǎng)到26
      、27毫米
      ，光線聚焦不到視網(wǎng)膜上，成的像在視網(wǎng)膜之前
      ，看遠(yuǎn)時(shí)就會(huì)視力模糊
      ，也就是近視，需要配戴合適度數(shù)的近視鏡
      ，也就是物理中的凹透鏡
      ，使光線在到達(dá)視網(wǎng)膜前先發(fā)散一下，才能準(zhǔn)確地匯聚在視網(wǎng)膜上成像。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)
      ，遠(yuǎn)視眼就是光線在眼球內(nèi)太發(fā)散
      ，需要戴凸透鏡矯正，讓光線聚焦
      ；近視眼則反之
      。
      正確按摩頭皮 預(yù)防老花眼
      很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼
      ，由于對(duì)眼睛方面的知識(shí)不清楚
      ，只能去醫(yī)院接受治療。專家說(shuō)
      ，得老花眼的人可以按摩頭皮預(yù)防
      。
      得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)
      ，多注意呵護(hù)眼睛
      ，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼
      ，堅(jiān)持正確的按摩鍛煉
      ，都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用
      。
      老人常常揉搓頭皮
      ，能夠帶來(lái)不一樣的保健奇效，比如預(yù)防老花眼
      。老年人堅(jiān)持正確的按摩鍛煉
      ，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用
      。頭部分布著很多穴位和神經(jīng)
      ，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼
      。
      每天早起或洗頭以后
      ，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮
      、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部
      。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅(jiān)持做5分鐘以上
      ，每天早起和睡前各一次。
      頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩
      ，用拇指或食指點(diǎn)按
      ，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大
      ，明顯感覺酸脹后
      ，慢慢放松
      ，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部
      。
      已經(jīng)得老花眼的老人
      ，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護(hù)眼睛
      ，不要讓眼睛過度疲勞
      ，經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來(lái)鍛煉眼部肌肉
      ，延緩眼部衰老
      。另外，平時(shí)還可以多吃富含維生素
      、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
      ，如瘦肉、魚
      、牛奶等
      ，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      揉搓頭皮法不必局限于老年人
      ，中年人或長(zhǎng)期用眼的年輕人平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉
      ，延緩眼部衰老。尤其對(duì)于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人
      ，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/201884.html.
      
          
      
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