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    老年抑郁癥如何正確調(diào)理
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 15:23:17
        
    

        
    
           
    老年人其實(shí)是很小氣的
      ，就跟小孩一樣。很多老人由于子女不在家經(jīng)常都是一個人
      ，因此老人是很容易患上抑郁癥的。老人患上抑郁癥不用盲目用藥
      ，可以在飲食上有所注意
      。
    　　老年抑郁癥的危害有什么?具體如下：
    1、導(dǎo)致死亡：老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同
      ，不易被發(fā)現(xiàn)
    ，一旦被發(fā)現(xiàn)的時候，癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，甚至很多老人已經(jīng)有了輕生等想法
    。
    2
    、心血管異常：老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高
    、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向
    ，發(fā)病前就不愛交際
    ，在發(fā)病后得不到家人
    、朋友
    、同事的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影
    ，不利康復(fù)
    。
    3、嚴(yán)重失眠：原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠
    ，雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡
    ，此時服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果
    。
    4、便秘：原本排便正常的老人會變得難以排便
    ，嚴(yán)重可閉結(jié)一周
    ，同時還會伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食
    ，有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀
      。推薦閱讀：抑郁癥預(yù)防六大要素
    　　接下來小編將告訴大家老年抑郁癥的六點(diǎn)飲食調(diào)理事項(xiàng)：
    1
      、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
      、鈣
      、鐵
      、維生素B1等
      ，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效
      。
    2
      、動物的肝、腎臟富含鐵質(zhì)
      ，鐵質(zhì)是紅細(xì)胞重要的成分。經(jīng)常吃些動物肝
      、腎臟
      ，體內(nèi)鐵質(zhì)充分
      ，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率
      。
    3
      、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質(zhì)
      ，不飲和脂及酸和鈣
      、磷、維生素B1
      、維生素B2等
      ，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)，對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的
    。
    4、蛋類是含有豐富的營養(yǎng)的
    ，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)
    。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿
    ，這是大腦完成記憶所必需的
    。因此，每天吃一兩個雞蛋
    ，對強(qiáng)身健腦大有好處。
    5
    、棗中的維生素c的含量非常的豐富
    ，對于患者有很大的幫助，第100G鮮棗內(nèi)含維生素C380-600毫克
    ，酸棗達(dá)1380毫克
    。
    6、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，同時還含有較多的卵磷脂、鈣
    、鐵
    、維生素B1、維生素B2等
    ，是理想的健腦食品
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/202038.html.
    
          
    
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