<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
    

    


    
    
    
        
    正確按摩頭皮-預(yù)防老花眼
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 15:22:59
        
    

        
    
           
    老花眼是老年人很常見的疾病
      ，老年人患有老花眼疾病之后就會(huì)嚴(yán)重的影響自己的晚年生活質(zhì)量
      ，但是其實(shí)老年人老花眼是可以有效的預(yù)防，能夠預(yù)防老年人老花眼就能讓老年人的五年內(nèi)生活更加的豐富多彩
      。老年人怎樣能預(yù)防老花眼呢?下面介紹幾個(gè)預(yù)防老花眼的方法
      。
    老花眼的癥狀
    1.從遠(yuǎn)距物體突然轉(zhuǎn)向看近距物體時(shí)，感覺物體模糊
      ，一會(huì)兒后才開始清晰
      。
    2.感覺自已手臂太短了。
    3.日照或燈光很好時(shí)沒有閱讀問題
      ，黃昏或燈光昏暗時(shí)
      ，突然看不清除書上的字了
      。
    4.看書一會(huì)兒，就出現(xiàn)字跡模糊
      ，或者頭疼
      、眼酸或嗜睡等。
    正確按摩頭皮 預(yù)防老花眼
    很多老年人眼睛都要疾病
      ，做容易得的就是老花眼，由于對(duì)眼睛方面的知識(shí)不清楚
      ，只能去醫(yī)院接受治療
      。專家說，得老花眼的人可以按摩頭皮預(yù)防
    。
    得老花眼的老人
    ，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)
    ，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞
    ，經(jīng)常眨眼
    ，堅(jiān)持正確的按摩鍛煉，都可以起到緩解眼肌疲勞
    、改善視力的作用。
    老人常常揉搓頭皮
    ，能夠帶來不一樣的保健奇效
    ，比如預(yù)防老花眼。老年人堅(jiān)持正確的按摩鍛煉
    ，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用
    。頭部分布著很多穴位和神經(jīng)
    ，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼
    。
    每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭
    ，用手指肚輕輕地按揉頭皮
    、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度
    ，堅(jiān)持做5分鐘以上
    ，每天早起和睡前各一次。
    頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩
      ，用拇指或食指點(diǎn)按
      ，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大
      ，明顯感覺酸脹后
      ，慢慢放松
      ，配合勻速的呼吸
      ，可以更好地刺激眼部。
    已經(jīng)得老花眼的老人
      ，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)
      ，多注意呵護(hù)眼睛
      ，不要讓眼睛過度疲勞
      ，經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉
      ，延緩眼部衰老
      。另外
    ，平時(shí)還可以多吃富含維生素
    、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉
    、魚
    、牛奶等
    ，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    。
    揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長(zhǎng)期用眼的年輕人平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉
    ，延緩眼部衰老
    。尤其對(duì)于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人
    ，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/202037.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
                    
                    
                
    
                
                心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦<div   id=
    ？" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
    ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己
    ，那么
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    
                        
    或許
    ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ，人們的飲食選擇越來越豐富了，包括老年人
    ，他們的飲食選擇也是非常的豐富
    ，通常不太注意飲食習(xí)慣
    ，因而
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
    
                        
    老年人夏季濕氣重
    ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
    ，所以說夏季去濕氣是很重要的方面，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?老人保健都有哪些小常識(shí)