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長(zhǎng)壽與遺傳基因
1
、認(rèn)真。美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯·特曼進(jìn)行了一項(xiàng)涉及1500名兒童的長(zhǎng)壽研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真是長(zhǎng)壽的一大標(biāo)志。認(rèn)真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠(yuǎn)慮，持之以恒，責(zé)任心強(qiáng)2
3、樂(lè)觀
4
、愛(ài)幫助人。美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家薩拉·康拉思博士研究發(fā)現(xiàn)，真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個(gè)人利益而幫助他人，則沒(méi)有增壽效應(yīng)?div id="4qifd00" class="flower right">5
、勤奮。心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼的研究發(fā)現(xiàn)，工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命最長(zhǎng)。過(guò)早退休而無(wú)所事事不利于延年益壽。事實(shí)上，一些退而不休的人更長(zhǎng)壽，但是退休后工作不宜太過(guò)努力或投入。6、適度“神經(jīng)過(guò)敏”
。日本東京都立老年醫(yī)學(xué)研究所針對(duì)70名100~106歲東京居民的研究發(fā)現(xiàn)，最具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問(wèn)題和抑郁癥危險(xiǎn)更大，但適度“神經(jīng)過(guò)敏”，即有點(diǎn)小擔(dān)心的人更加長(zhǎng)壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險(xiǎn)低50%。7
、對(duì)新事物持開(kāi)放心態(tài)。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索舊日老友，甚至在網(wǎng)上約會(huì)。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦8、對(duì)衰老坦然接受
。美國(guó)耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院貝卡·萊維博士最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)衰老持積極態(tài)度的人更長(zhǎng)壽。18歲之前對(duì)衰老表現(xiàn)出負(fù)面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。古人云：善始善終
，惡有惡報(bào)。不要有害人之心，不要賺取不義之財(cái)。在上一所高中
例如
生活中的人的氣質(zhì)是風(fēng)和火災(zāi)
此外
除了控制情緒之外
個(gè)人皮膚很容易差
由于皮脂腺和汗腺的分泌不足，皮膚衰老的過(guò)程將加速
往往生病的人很容易受到生活中各種瑣碎的事情的困擾
英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)
所以這種個(gè)性
生活中的人們總是懷疑他們必須今天滿足壞事
研究發(fā)現(xiàn)
，50％至60％的精神分裂癥患者符合這種個(gè)性。所以有一個(gè)擁有這個(gè)角色的人，日常生活中應(yīng)該有更多現(xiàn)實(shí)生活，涉及社會(huì)互動(dòng)，避免過(guò)度聯(lián)想，我不想成為。焦慮性格通常更容易想到更多，不切實(shí)際的想象力會(huì)加劇負(fù)面情緒
。這種個(gè)性將導(dǎo)致睡眠不規(guī)定的睡眠，并且增加胃腸消化的風(fēng)險(xiǎn)。此外，焦慮性格太緊張和情緒，也將增加中風(fēng)，心臟病，偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)。
相比之下
，積極的積極情緒更容易保持健康。樂(lè)觀：這種心態(tài)是身體健康的前提
熱情：熱情就像火
嚴(yán)格：嚴(yán)格和工作的人更明智
。他們知道糟糕的生命習(xí)慣對(duì)身體有害，因此他們可以依靠自己嚴(yán)格的個(gè)性來(lái)維持健康和合理的生活。從飲食行使
，從工作到工作，所有方面都保持健康狀態(tài)，不要吸煙虐待，不會(huì)采取沉睡的精神藥物等精神藥物。通常吃香，自我控制使他們的生活成為一個(gè)良性的循環(huán)。個(gè)性會(huì)影響一個(gè)人的判決，并將影響其對(duì)生活的態(tài)度
。一個(gè)情感的人面臨工作失敗，可能完全喝酒，樂(lè)觀和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜嗣鎸?duì)同樣的情況，也許會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)睡覺(jué)。所以在生活中，保持積極的積極心態(tài)，避免過(guò)度積累的壞情緒是確保健康的基礎(chǔ)和先決條件
。每個(gè)人在剛出生的時(shí)候幾乎都是非常 健康 的
。如果胎兒不 健康 的話也不會(huì)生出來(lái)。在這里并不是說(shuō)百分之百的嬰兒都是很 健康 的。我們只能說(shuō)絕大多數(shù)的嬰兒是非常 健康 的，身上不會(huì)有一些疾病，有先天性疾病的嬰兒也有，但是比例很小。從古至今，人們不斷討論“壽命長(zhǎng)短”的話題
雖然，人們常說(shuō)
但其實(shí)，有關(guān)研究顯示
而其余的85%，都與后天的生長(zhǎng)環(huán)境和自身的行為習(xí)慣有關(guān)
那么壽命短的5個(gè)特征分別是什么呢
1、懶得動(dòng)
姜淑梅的名言：“不怕起步晚
自古以來(lái)
中醫(yī)認(rèn)為
若是一個(gè)人長(zhǎng)期處于一種懶得動(dòng)的狀態(tài)
2
沒(méi)有人會(huì)喜歡一種長(zhǎng)期處于抱怨?fàn)顟B(tài)的人
抱怨有害心腦血管健康
“總是抱怨確實(shí)能劃到慢性病這一塊
別不相信
3
吃得太飽會(huì)導(dǎo)致消化疾病系統(tǒng)、胃病
特別是晚上吃太飽危害很大
4
、睡不好
正常成年人的睡眠時(shí)間是七八個(gè)小時(shí)
，睡眠時(shí)間過(guò)短（如一夜睡眠只有兩三個(gè)小時(shí)）或過(guò)長(zhǎng)（睡眠時(shí)間達(dá)十一二個(gè)小時(shí)），或者睡眠質(zhì)量低（入睡困難、不能連續(xù)睡眠、醒后難以入睡、嗜睡、睡醒后困倦疲乏等）都不是健康的睡眠。長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響人體免疫器官、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管及各個(gè)器官的生理調(diào)節(jié)等，進(jìn)而影響人的壽命，甚至加速死亡5
經(jīng)常的抽煙喝酒對(duì)身體是有很多壞處的。頻繁的大量吸煙會(huì)增加肺癌的患病率
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