追求老來瘦易致少肌癥

。專家提醒，骨骼肌的減少和肌力的下降，可使人活動(dòng)能力逐漸降低，還可導(dǎo)致和加劇骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生和發(fā)展，甚至成為高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的重要誘因。

調(diào)查：“少肌癥”危害大關(guān)注度低

據(jù)香港內(nèi)科學(xué)會(huì)近日公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示

，香港市民對肌肉衰減綜合征（下稱“少肌癥”）認(rèn)識不足，關(guān)注度偏低。

不單是香港市民

，其實(shí)“少肌癥”已成為一全球性的問題。所謂“少肌癥”，是指因持續(xù)骨骼肌量流失、肌力下降而引起的綜合征。骨骼肌的減少和肌力的下降，可使人活動(dòng)能力逐漸降低，還可導(dǎo)致和加劇骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生和發(fā)展，甚至成為高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的重要誘因。臨床上，這類患者多行走乏力、易骨折、臟器功能受損等，多見于中老年人。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在沒有營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)的前提下，40歲以上的人每年肌肉丟失量可達(dá)總量的0.5%~1%，而30%的60歲以上老人、50%的80歲以上老人更易出現(xiàn)不同程度的“少肌癥”。

榜樣：77歲鐘南山健碩不遜45年前

其實(shí)

！痹谒劷】档目破諘校嘎蹲约?0多歲能擁有30歲的身體，和堅(jiān)持不斷地鍛煉分不開。他認(rèn)為老年人尤其要注重肌肉運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗茄艿陌茨?div id="4qifd00" class="flower right">