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      5大食療方預(yù)防老花眼
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 16:16:46
        
      

        
      
           
      人難免一老
      ，體現(xiàn)在眼睛，就是“老花眼”，即45歲前后會在近距離看東西時感到困難
      。老花眼人人都會發(fā)生，只是有早有晚
      ，程度有輕有重
      。老花眼的原因是眼內(nèi)晶狀體因衰老而發(fā)生硬化，彈性變差
      ，再加上睫狀肌力量減弱
      ，看遠(yuǎn)看近調(diào)節(jié)不再那么自如了。
      老花眼主要有4種表現(xiàn)：1
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？唇щy，不自覺地把書報拿到更遠(yuǎn)的地方閱讀
      ；2
      。閱讀需要更亮的照明，尤其是晚上
      ；3
      。乍一看遠(yuǎn)或看近時眼前模糊；4。眼睛容易疲勞
      ，看報易串行
      ，字跡成雙，甚至出現(xiàn)眼脹
      、流淚
      、頭痛、眼睛發(fā)癢等癥狀
      。一旦眼花就應(yīng)當(dāng)佩戴合適的眼鏡
      。
      老花眼吃什么好？
      菊花枸杞茶防治老花眼
      白菊花
      、枸杞子各5克
      ，用開水沖泡，代茶飲
      ，每日1劑
      ，堅持服用3個月。有滋補肝腎
      、清肝明目的功效
      。尤適宜老花眼視物不清者。
      對于人體衰老的規(guī)律
      ，中醫(yī)在兩千多年前就有認(rèn)識
      。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳
      。枸杞子為補益肝腎的要藥
      ，也能明目；菊花可以清肝明目
      ，兩者配合
      ，一清一補，標(biāo)本兼顧
      ，對眼睛有明顯的保護(hù)作用
      。
      老花眼多吃黑豆蜂蜜
      膳食應(yīng)多食用水果蔬菜、豆制品
      、動物肝
      、蜂蜜。黑豆有補腎養(yǎng)血之功
      ，老人服用能固齒明目
        。蜂蜜含有多種氨基酸，可延緩衰老
        。
      防治老花眼的食療
      山藥羹
      配方：山藥50克
        ，白糖適量
        。
      功效：健脾固腎。
      用法：每日服用1次
        。
      制法：山藥切成小塊
        ，加水煮熟，加入白糖少許
        ，略煮片刻即成
        。
      烤紅薯
      配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）300克。
      功效：健脾益腎
      。
      用法：酌量分食
      。
      制法：將紅薯洗凈
      ，放入爐火中或烤箱中烤熟即可
      。
      韭菜羊肝粥
      配方：韭菜150克，羊肝200克
      ，大米100克
      。
      功效：補肝血，養(yǎng)陰
      ，明目
      。
      用法：適量食用。
      制法：韭菜洗凈切碎
      ，羊肝切小塊
      ，與大米同煮成粥即可
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/202211.html.
      
          
      
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