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    中老年人為何容易忽視心理抑郁
      ？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 17:21:32
        
    

        
    
           
    中老年人為何容易忽視心理抑郁？
    為什么人的年齡越大
    ，心理總會(huì)考慮很多事情
      ，從而也導(dǎo)致了老年人們經(jīng)常出現(xiàn)心情憂郁的問題，專家介紹：老人的心理其實(shí)應(yīng)該是我們作為兒女時(shí)時(shí)關(guān)心的問題，尤其是單身的老人
    。其中有個(gè)問題我們不得注意，那就是老人容易忽視心理抑郁的原因。
    

    老人容易忽視心理抑郁的原因是什么呢?權(quán)威調(diào)查表明：患抑郁癥的老年人中，5%的人能自發(fā)獨(dú)立
      、健康地生活，15%左右的老年人病情常趨于慢性化，20%以上的老年人會(huì)常常想到死亡
      ，在那些患有癌癥、心臟病
      、中風(fēng)的老年人中
      ，抑郁癥更是普遍存在十分容易被忽視。
    

    許多人都認(rèn)為人老了多少會(huì)出現(xiàn)一些抑郁
      ，老人久經(jīng)滄桑
      ，似乎抑郁屬于衰老的組成部分，其實(shí)這是誤解
      。如今老人患抑郁癥日益多見
      ，已成為阻礙老年人提高生活質(zhì)量的大問題。但是
      ，老年人的心理抑郁十分容易被忽視
      。具體老人容易忽視心理抑郁的原因有以下幾點(diǎn)：
    

    1.被它病干擾
    

    隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多
    ，如高血壓
    、心臟病、老慢支
    、胃潰瘍
    、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等
    ，這些疾病往往是遷延時(shí)間長
    ，治療效果一般，這些都會(huì)使人感到無能為力，力不從心
    ，心情沮喪
    ，無奈抑郁。另外
    ，有些疾病本身存在抑郁的癥狀
    ，如癡呆、帕金森病等
    。這些疾病能引起與抑郁癥類似的癥狀
    ，如乏力、睡眠障礙
    、注意力困難
    、悲觀思慮、食欲不振等
    。所以有時(shí)很難區(qū)分是疾病的抑郁表現(xiàn)還是疾病并發(fā)的抑郁癥
    ，因此老人容易在關(guān)注軀體疾病時(shí)忽視心理問題的存在。提示抑郁癥有價(jià)值的跡象有：社會(huì)功能的退縮
    、失敗無望或應(yīng)受懲罰的感覺增強(qiáng)
    、對(duì)生活缺乏意義、經(jīng)常想到自殺等
    。帕金森病和阿爾茲海默病與抑郁癥關(guān)系密切
    ，有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，前者的50%
    ，后者的35%會(huì)患上抑郁癥
    。
    

    2.被藥物引發(fā)
    

    許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類似抑郁癥的癥狀
    ，如心血管藥物(心得安
    、利血平)、激素(腎上腺素
    、糖皮質(zhì)激素)
    、甲基多巴、左旋多巴等
    。但是每種藥物副作用的個(gè)體差異性很大
    ，所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會(huì)有較大的區(qū)別。
    

    3.被不適掩蓋
    

    典型的抑郁癥
    ，都有較深的持續(xù)性情緒低落和消極悲傷
    。而老年人的抑郁卻不是十分典型，看不出心境的惡劣
    ，也沒有想自殺的念頭
    ，但取而代之的是持續(xù)性的疲乏、無故的體重減輕、睡眠節(jié)律紊亂
    、食欲胃納變差
    、經(jīng)常五更泄瀉、注意力記憶力下降等
    ，所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略
    。許多老年人也都關(guān)注和強(qiáng)調(diào)他們只是感到疲乏、消瘦
    、睡眠差等不適而否認(rèn)自己已患有抑郁癥
    。
    

    　　4.被喪偶忽略
    

    在有壓力的社會(huì)生活事件中喪偶對(duì)人的心理創(chuàng)傷最大。喪偶后
    ，家庭結(jié)構(gòu)
    、親情關(guān)系、經(jīng)濟(jì)情況
    、起居環(huán)境都會(huì)隨之發(fā)生很大的變化
    。適應(yīng)新的環(huán)境和處境是一個(gè)心身的考驗(yàn)，度過這個(gè)適應(yīng)性生活階段又需要1-2年的時(shí)間
    。因此必須懂得在這期間存在著患抑郁癥的危險(xiǎn)性
    。不要以為喪偶心境不好是理所當(dāng)然，應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到
    ，繼而進(jìn)入的抑郁狀態(tài)是很容易被忽略的心理健康方面的問題
    。
    

    作為兒女們?cè)谛睦磉@一方面也要多關(guān)心一下老年朋友們，讓他們的心理也變得活躍起來
    ，如果有什么問題，您可以在聞康網(wǎng)上提問
    ，有專家會(huì)為您解答
    ，祝您健康!
    老人心理孤獨(dú)的原因有哪些
        　　很多老人容易出現(xiàn)心理孤獨(dú)的癥狀，兒女們要多加注意
    ，那么老人心理孤獨(dú)是怎么回事呢?以下是我收集整理的關(guān)于老人心理孤獨(dú)的原因
    ，希望對(duì)你有幫助。
             
           　　老人心理孤獨(dú)的原因       　　1
    、與子女合不來:老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢
    ，老人固守的價(jià)值觀念、生活方式
    、不為后生認(rèn)可
    ，由此而疏于代際交往，與子女分開生活
    。
           　　2
    、子女婚后離家:目前我國的家庭結(jié)構(gòu)已經(jīng)從?四代同堂?的大家庭中分化出來，成為?兩代同堂?或?小夫妻?型家庭結(jié)構(gòu)，子女婚后大多離長輩而去
    ，難得一聚
    。
           　　3、好兒女志在四方
    ，壞兒女嫌棄老人:大凡事業(yè)心強(qiáng)闖蕩天下的子女
    ，很少能廝守著老人，伴隨父母
    。某些良心欠佳的子女
    ，僅對(duì)父母的遺產(chǎn)和勞動(dòng)力感興趣，而對(duì)老人的生活
    、健康狀況
    ，興趣愛好全然不顧。
           　　4
    、興趣索然
    ，自娛乏門:有不少老年人未培養(yǎng)起自己的興趣愛好，離開工作崗位后
    ，除了吃飯睡覺
    ，便是看電視、身心無所依托
    。
           　　5
    、病理生理的變化:年期病理或生理的變化，如腦動(dòng)脈硬化
    ，體內(nèi)某些激素平衡失調(diào)等
    ，這些生理變化引起了老人的心理變化。使有些老年人的性格變得孤獨(dú)
    、怪癖
    。
           　　6、社會(huì)地位的變化:老年人退休后
    ，脫離了原來的集體
    。生活節(jié)奏減慢，活動(dòng)天地狹小
    。與人的交往也相對(duì)減少
    。對(duì)于這一變化，許多老年人不能立即適應(yīng)
    。在一些老年人的心理上
    ，會(huì)產(chǎn)生被社會(huì)拋棄、冷落的感覺
    。
           　　7
    、家庭地位的變化:在我國傳統(tǒng)大家庭中
    ，老人是一家之主，在家庭中負(fù)擔(dān)重要角色
    。為父母
    、長輩，他們受到小輩的尊重
    ，很有權(quán)威
    。老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢，老人固守的價(jià)值觀念
    、生活方式
    、不為后生認(rèn)可。
           　　8
    、消極的交往方式:孤獨(dú)老人因?yàn)椴捎孟麡O的交往方式
    ，并缺乏必要的社交技能，而難以與他人建立親密的友誼
    。與這些人交往常常讓人感到不愉快
    ，于是他們很難建立有助他們發(fā)展社交技能的人際關(guān)系，從而難以擺脫孤獨(dú)
      。
           　　9
      、對(duì)他人和自我的消極評(píng)價(jià):孤獨(dú)的老人可能更內(nèi)向、焦慮
      ，對(duì)拒絕反應(yīng)更敏感
      ，并且更容易抑郁。孤獨(dú)的人在朋友身上花費(fèi)更少的時(shí)間
      ，不經(jīng)常參加集會(huì)
      ，沒有什么親密的朋友。在人際交往時(shí)
      ，他們對(duì)自己和對(duì)方的評(píng)價(jià)極端消極
    。
           　　老年人孤獨(dú)怎么辦       　　老年朋友首先要看到，子女?離巢?是家庭發(fā)展的必然趨勢
    。子女長大成人，從父母身邊離開
    ，成家立業(yè)
    ，哺育自己的后代，應(yīng)該是子女成熟的標(biāo)志
    。如果孩子長大了都不愿離家
    ，長期與父母住在一起，這反而是家庭不幸的表現(xiàn)
    。所以
    ，老年人應(yīng)該為子女的離巢而感到高興
    。
           　　當(dāng)自己感到孤獨(dú)時(shí)，可以制定一個(gè)計(jì)劃
    ，向自己布置不同難度的交往任務(wù)
    。開始時(shí)，交往任務(wù)可以簡單一些
    ，然后逐漸加強(qiáng)交往的難度
    。在與各種人的交往過程中，要尊重別人的特點(diǎn)與習(xí)慣
    ，努力與人和睦相處
    。如果自命清高，遇到困難不肯求助于人
    ，或者對(duì)別人的困難不屑一顧
    ，結(jié)果必然加劇自己的孤獨(dú)感。所以
    ，一方面要善于幫助他人
    ，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼，另一方面
      ，又要善于求助于人
      ，通過別人的幫助，使自己的心情變得開朗
      。
           　　少年夫妻老來伴
      。孩子離巢，老年夫婦應(yīng)該及時(shí)地將情感轉(zhuǎn)向老伴
      ，以此去填補(bǔ)因子女離巢而留下來的?真空?
      。如果是喪偶老人，可以在適當(dāng)?shù)那闆r下考慮再婚
      ，使自己的情感得到寄托
      ，以此來擺脫孤獨(dú)。
           　　擺脫孤獨(dú)的最佳方法是創(chuàng)造良好的生活情境
      。這里有兩層意思
      。子女離巢并不等于斷絕彼此的關(guān)系。子女離家建立新的生活空間后
      ，老人還應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)與子女的聯(lián)系
      ，盡量增強(qiáng)兩代人之間的相互理解，給他們適當(dāng)?shù)膸椭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘撸瑮l件許可時(shí)
      ，老人也可以在子女家輪流居住
      ，以免獨(dú)守空房
      。這就是一種生活情境的創(chuàng)造。
           　　從看書
      、習(xí)字
      、畫畫、練琴
    、打拳
    、擊劍、種花
    、飼養(yǎng)動(dòng)物等活動(dòng)中獲得樂趣
    。這些均有助于自己從孤獨(dú)的小圈子里解脫出來。即使從事這些活動(dòng)時(shí)可能只有一個(gè)人
    ，但是
    ，一旦全身心地投入，孤獨(dú)感也就悄然消失了
    。
           　　如何為老人排解孤獨(dú)       　　1
    、多出門走走看看
           　　老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界
    ，心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調(diào)的生活
    ，增加了情趣，對(duì)身心的健康自然有好處
    ，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力
    。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行
    ，同時(shí)
    ，在旅游過程中，又可結(jié)識(shí)許多新朋友
    。老友新朋
    ，共同度過美好的時(shí)光，可使老年人心情更加舒暢
    ，對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處
    。
           　　2、退休后學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色
           　　到老年
    ，離休
    、退休了，不管從前官位多高
      ，錢有多少，都應(yīng)該忘記自己曾經(jīng)的輝煌與榮耀
      ，盡快實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換
      。在家里當(dāng)慈祥的長者
      ，多干事，少說話
      ，用愛心溫暖家人
      ，盡享天倫之樂。在外要放下架子
    ，平等待人
    ，和普通人交朋友，感受溫暖
    ，傳遞幸福
    。
           　　3、培養(yǎng)興趣愛好
           　　讀書
    、寫作
    、書法、繪畫
    、攝影
    、彈琴、唱歌
    、舞蹈
    、拳術(shù)、棋藝
    、養(yǎng)花
    、種菜、垂釣
    、手工制作
    、飼養(yǎng)寵物??每一樣都有學(xué)不完的知識(shí)技能，都能為你打開一扇窗
    ，讓你看到絢麗多彩的世界
    。你可以任選一兩樣，投身其中
    。把自己喜歡的事情當(dāng)做事業(yè)來做
    ，有利于培養(yǎng)積極向上的精神追求，使自己保持愉快的心情
    ，旺盛的精力
    ，健康的體魄。
           　　4
    、學(xué)會(huì)自我欣賞
           　　很多退休老人會(huì)有一種自己老了干不動(dòng)了
    ，被社會(huì)淘汰了的消極思想，其實(shí)這是不對(duì)的
    。老人要學(xué)會(huì)自己欣賞自己
    。我們老了
    ，不是無能，也不是廢物
    。我們年輕時(shí)已經(jīng)為家庭和社會(huì)做了應(yīng)有的貢獻(xiàn)
    。老了即使不再老有所為，只要活著就是對(duì)家庭和社會(huì)的奉獻(xiàn)
    。不必自卑
    ，不必沮喪，要看到自己的長處和優(yōu)勢
    ，充滿自信地愉快生活
    ，笑對(duì)人生。不要過于節(jié)儉
    ，該享受的要享受
    ，要精心地打扮修飾自己，穿光鮮時(shí)尚的衣服
    ，舉止優(yōu)雅地參加到各種社會(huì)活動(dòng)中
    。
           　　5、勇于接觸陌生人
           　　老年人移居到陌生的環(huán)境
    ，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)
    ，大膽走出家門，主動(dòng)與人交往
    ，多關(guān)心幫助他人
    ，建立新的人脈，盡快融入到新的環(huán)境之中
    。多結(jié)交各方面的朋友
    ，特別是忘年交朋友。必須有幾個(gè)鐵哥們兒或鐵姐們兒
    。多欣賞
    、贊美別人，取人之長補(bǔ)己之短
    ，不斷提高自身素質(zhì)
    。學(xué)會(huì)敞開心胸，多和朋友交流
    ，有助于排解心中的苦悶
    。
           　　6、每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
           　　每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)左右
    ，結(jié)伴散步
    ，簡單易行，效果不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)還可以提高心理健康
    ，調(diào)整積極的情緒
    ，消除精神壓力和孤獨(dú)感。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家指出：心理適應(yīng)
    ，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式
    。
           　　7
    、結(jié)交愛侶
           　　失偶或離異老人，如果能找到自己喜歡的伴侶
    ，重組家庭
    ，讓愛情滋潤心田，也是排解孤獨(dú)的好辦法
    。但再婚一定要考慮周全
    ，慎之又慎，避免再次受到傷害
    。再婚對(duì)老年人來說
    ，不僅在生活上可以互相照顧、互相扶持
    ，而且更重要的是在精神上的互相溝通和慰藉
    ，這樣在心理上能達(dá)到的平衡，精神上也可以放松
    。它能使人愉快地度過幸福的晚年
    ，享受人生的最后階段。
           　　8
    、繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己
           　　老年人退休后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)
    ，看書讀報(bào)，關(guān)心國家大事
    ，有條件者可參加老年大學(xué)
    ，充實(shí)自己的生活，延緩大腦的衰老
    ，預(yù)防癡呆的發(fā)生
    。在不斷學(xué)習(xí)的過程中，老人不但自我價(jià)值得到了提升
    ，而且在學(xué)習(xí)中排解了孤獨(dú)
    。通過學(xué)習(xí)，還可以加強(qiáng)老人與社會(huì)的聯(lián)系
    ，提升老人自身的社會(huì)價(jià)值感
    。
           　　9、相信專業(yè)人士
    有的老人容易出現(xiàn)心理問題
    ，影響老年人心理健康的心理因素有哪些？
    影響老年人心理健康的心理因素有哪些
    ？以下內(nèi)容將為大家解答這個(gè)問題
    ，大家可以參考一下哦。
    
根據(jù)社會(huì)心理學(xué)
    、醫(yī)學(xué)心理學(xué)
    、生理心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)等研究
    ，影響老年人心理健康的心理因素是多方面的
    ，歸納起來主要有六個(gè)方面。
    

    
一是嚴(yán)重喪失信心
    。老年人如果失去了生活樂趣
    ，沒有勇氣面對(duì)未來的生活，有了度日如年的感覺
    ，很可能會(huì)導(dǎo)致極度苦惱
    、懊悔，最終可能會(huì)因此出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題
    。
    
二是長期的孤獨(dú)
    、郁悶得不到排解與宣泄，等于隱形的“癌癥”
    ，容易使人發(fā)生代謝紊亂
    ，誘發(fā)各種疾病，如糖尿病
    、高血壓
    、消化系統(tǒng)疾病、皮膚病
    、心血管疾病
    、免疫系統(tǒng)疾病等，甚至可能誘發(fā)精神疾病
      。
    
三是疑神疑鬼
      。無端懷疑人與事，整日處于應(yīng)激狀態(tài)
      ，無端猜想
      、事事算計(jì)、處處提防
      、心神不安
      、大腦神經(jīng)消耗能量大
      、疲勞衰退，導(dǎo)致心理疾病發(fā)生
      。
    

    
四是極度恐懼
      。老年人害怕患病、死亡
      、被遺忘
      、被冷落等，嚴(yán)重的恐懼
      ，可以影響老年人正常的基礎(chǔ)代謝
    ，打亂人的心跳與呼吸規(guī)律，出現(xiàn)思維紊亂
    ，甚至誘發(fā)大小便失禁，亦可能出現(xiàn)幻覺
    。
    
五是亂發(fā)火
    、亂罵人，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事
    ，或沒有任何事情的前提下
    ，情緒失控、歇斯底里
    ，這容易誘發(fā)各種疾病
    ，甚至出現(xiàn)極端的異常行為。
    

    
六是內(nèi)心失衡
    。一般情況下
    ，隨著年齡的增長，老年人的身體健康也是一天不如一天
    ，一旦遇到不順心的事
    ，各種不健康的心理就會(huì)伴隨著出現(xiàn)，如嫉妒
    、敵視
    、怨恨、冷漠
    、抑郁等
    ，常常處于內(nèi)心不安的狀態(tài)，無形中給內(nèi)心罩上了一層厚厚的“陰霾”
    。
    
以上就是影響老年人心理健康的主要心理因素
    ，希望能對(duì)大家所幫助，感謝大家閱讀
    。
    老年人為什么更容易產(chǎn)生消極的情緒？
    人步入老年，身體各方面機(jī)能不斷衰老
      ，行動(dòng)遲緩
      ，未免會(huì)讓人心理上不舒服。老年人
      ，一般都要退休
      、離職，退休后生活環(huán)境的巨大改變
      ，也會(huì)導(dǎo)致心理上發(fā)生種種變化
      。若兒女再不在身邊，老年人的孤獨(dú)感會(huì)加重
      ，消極情緒更容易產(chǎn)生了
      。
    

    
首先，人隨著年齡的增長到了老年
      ，腿腳變得不再靈便
      ，聽力、視力也都在下降
      ，因此老年人的心情會(huì)變得低落
      。如果老年了，再有疾病纏身
      ，這種折磨更加消損老年人的精力
      ，減退他們的熱情。若老年人的身體狀況長期欠佳
    ，他們會(huì)對(duì)產(chǎn)生抑郁情緒
    ，甚至失去對(duì)生命的留戀。
    

    
其次
    ，社會(huì)環(huán)境的改變也深刻影響著老年的情緒
    。當(dāng)離職、退休到來
    ，有些老年人會(huì)不自覺地感到過去自己周圍的同事對(duì)自己不再熱情
    、不再尊重，有種“門前冷落車馬稀”的感受
    。自尊心強(qiáng)的老年人會(huì)經(jīng)常想著自己以前的風(fēng)光
    ，再看看現(xiàn)在，心里就會(huì)接受不了這種不平衡
    ；而心理敏感的老年人在退休后
    ，也會(huì)十分在意別人對(duì)自己的看法，怕別人瞧不起自己
    。
    

    
另外
    ，由于離職
    、退休后，老年人的交際圈子變窄了
    ，接觸到的信息渠道也較少了
    ，最主要的活動(dòng)場所就是自己家里，久而久之也會(huì)變得孤獨(dú)
    。有的老年人
    ，失去了配偶，就成天呆在家里
    、與世隔絕
    ，這樣孤獨(dú)感就越來越重。
    
這些狀況都容易讓老年人產(chǎn)生孤獨(dú)
    、抑郁
    、疑慮、絕望等消極負(fù)面的情緒
    。
    

          
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