老年人由于頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮
看電視時坐硬質(zhì)靠背椅;加輔助性墊具
，如將軟墊或枕頭枕于頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐為了避免看電視傷害頸椎和腰部，看電視以兩小時左右為宜
看電視的整個過程中，要適當調(diào)整身體姿勢
電視性頸腰綜合征主要表現(xiàn)為：頭暈、眼花
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