居家五大措施助老人預(yù)防胃癌

，老人預(yù)防胃癌要從飲食、穿衣及情緒方面入手，具體來說有以下四點(diǎn)：

1

、放松心情，減輕壓力

心理因素對(duì)健康有非常大的影響。持續(xù)過度的精神緊張

、情緒激動(dòng)和抑郁等精神因素，會(huì)對(duì)潰瘍的發(fā)生和復(fù)發(fā)有一定的促進(jìn)作用。

壓力過大會(huì)引起胃酸分泌過多

，粘膜修復(fù)能力下降。情緒、心態(tài)都會(huì)引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，增加胃腸道疾病導(dǎo)風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

2

、注意保暖

秋冬季節(jié)天氣寒涼，也是胃病的高發(fā)期

。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就會(huì)引發(fā)胃腸道癥狀或使原有的胃病加重。

有消化道疾病的人

，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣物。愛美女性也要注意，不要為了愛美穿得過短過少。

3

、遠(yuǎn)離煙酒濃茶濃咖啡

煙酒濃茶咖啡都對(duì)消化道都有很大的刺激性

，會(huì)損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。

吸煙是胃癌

、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸煙也是多種疾病的誘因。

酒精則會(huì)使胃黏膜產(chǎn)生紅斑和腐爛損傷，會(huì)刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷

。

如果已經(jīng)有消化道潰瘍

，咖啡會(huì)加重消化不良癥狀和胃酸分泌。

4

、飲食規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不過饑過飽，均衡營養(yǎng)

很多人的胃病都是吃出來的, 是長期飲食不規(guī)律

、食物不合理造成的，不良飲食習(xí)慣會(huì)引起多種消化道疾病。

5

、有不適及時(shí)就診，定期作體檢

很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了

，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不可取。日本建議40歲以上的健康人每年做一次胃鏡或鋇餐檢查;如果已經(jīng)有消化道疾病，則要聽從醫(yī)生建議做相應(yīng)的檢查。千萬不要自己給自己下藥或置之不理。

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