老人想要保持身體健康、長壽
不能等渴了才喝水
水是維持人體生命活動(dòng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)和防病健身最重要的物質(zhì)。水?dāng)z入不足
不能等病了才體檢
每年定期到醫(yī)院做一次全面體檢對中老年人來說是預(yù)防保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病
，如肺結(jié)核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等早期階段在體檢時(shí)就能及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，效果也好。不能等急了再如廁
大小便是人體排泄廢物、凈化體內(nèi)環(huán)境的重要方式
。便秘之所以有害，就在于糞便中的毒素留在腸道內(nèi)時(shí)間過長，易重新吸收進(jìn)入機(jī)體而產(chǎn)生毒害。要養(yǎng)成每天定時(shí)如廁的好習(xí)慣，即使無便意，也要去蹲一蹲，以形成條件反射。至于小便不能等困了才睡覺
不少人不困不睡覺，說什么困倦是應(yīng)該睡覺的信號(hào)
不能等餓了才吃飯
生活中有一些人不是按時(shí)就餐，而是不餓不吃飯
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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