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老年人視力下降是什么原因，食療吃什么好？
老人視力下降的原因是什么
？隨著年紀(jì)的增大
，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)視力大降的現(xiàn)象，但如果視力下降過(guò)快就要警惕疾病的發(fā)生
。那么老人視力下降的原因是什么呢
？
1.老人視力下降的原因是什么
1.1、視力極度疲勞
遇到季節(jié)交替,尤其是秋冬之交,天氣比較干燥,老年人如果長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦手機(jī)登,甚至熬夜,極可能造成用眼過(guò)度,從而造成視力暫時(shí)的下降
。這種情況下,患者應(yīng)注意休息1~2天,并在醫(yī)生的建議下滴緩解疲勞的眼藥水
。
1.2、青光眼
急性青光眼常被稱為“視力小偷”,患者之前并沒(méi)有更多癥狀,一旦發(fā)作卻奪人視力
。所以一旦老年人被查出是急性青光眼發(fā)作,需立即就醫(yī),以免延誤病情
。
1.3、視網(wǎng)膜脫離
一半視網(wǎng)膜脫離的患者都是中老年人,多數(shù)有近視,有些人雙眼先后發(fā)病
。這疾病與年齡,遺傳,外傷有關(guān)
。
1.4、眼外傷
眼外傷在眼科門(mén)診中經(jīng)常遇到,如戶外工作者被石灰
、火花
、硫酸等物質(zhì)濺到眼睛,或被籃球等撞擊,造成視力急劇下降。
1.5
、中風(fēng)
大多數(shù)患者事先沒(méi)有任何預(yù)兆,僅有少數(shù)中風(fēng)患者可在發(fā)病前一小時(shí)或數(shù)月前出現(xiàn)短短幾分鐘的半身,半臉麻木,半身不遂,突然視物重影等先兆
。
2、哪些因素會(huì)導(dǎo)致老人視力下降
看電視
、玩手機(jī)
、玩電腦太近容易導(dǎo)致視力下降。近距離盯住電子屏幕,對(duì)視力傷害很大,容易導(dǎo)致視力下降,長(zhǎng)期這樣易發(fā)生近視
。
長(zhǎng)時(shí)間盯著電視
、手機(jī)、電腦等電子屏幕容易導(dǎo)致視力下降
。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電視
、手機(jī)、電腦等電子屏幕,只會(huì)超負(fù)荷地用眼,一旦眨眼次數(shù)減少,淚膜就會(huì)變干,進(jìn)而影響視物效果,長(zhǎng)此以往自然視力下降
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、加大調(diào)節(jié),容易造成眼睛疲勞和視力下降。如果閱讀環(huán)境照明光線太暗,為了看清書(shū)的內(nèi)容,容易把書(shū)拿得更近,而且為了分辨更細(xì)小的文字,眼睛會(huì)更加吃力,時(shí)間稍長(zhǎng),容易導(dǎo)致視力下降
。
不注意用眼姿勢(shì),在運(yùn)動(dòng)或臥床情況下用眼容易導(dǎo)致視力下降
。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)或臥床情況下,身體在搖動(dòng),眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定,加上照明條件不好,會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。
3
、老人視力下降如何緩解
3.1
、穴位按壓法
每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴,無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴,小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞
、使眼睛明亮有神
。
3.2、定時(shí)遠(yuǎn)眺法
每天早起
、中午
、黃昏前,遠(yuǎn)眺1～2次左右,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌。
3.3
、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉
。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
3.4
、熱敷護(hù)眼法
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)
。平時(shí)沒(méi)事時(shí),也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。
老人視力下降的食療偏方
1
、核桃棗杞雞蛋羹
原料:核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克,雞蛋2個(gè)
。
制法:鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗
、枸杞子一起放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用
。每日取2～3湯匙,打入兩個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。
功效:有益腎補(bǔ)肝
、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視
、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀
。
2
、豆腐燒扁豆
原料:豆腐1500克,扁豆200克,精鹽、味精
、蔥花
、濕淀粉、姜末
、香油
、黃豆芽湯各適量。
制法:將扁豆摘去老筋,洗凈,切片,放在沸水鍋里焯透撈出,放在涼水里投涼,瀝凈水備用;豆腐切成小塊
。炒鍋內(nèi)放油燒熱,下豆腐塊煎兩面呈金黃色時(shí)出鍋
。鍋內(nèi)留少量底油,下蔥、姜煸香,放入黃豆芽湯
、精鹽
、豆腐塊、扁豆片一起燒至味,加入味精燒一會(huì),用濕淀粉勾芡,淋入香油出鍋即成。
功效:菜中豆腐益氣和中,清熱解毒,生津潤(rùn)燥,可補(bǔ)充老年婦女在衰老過(guò)程中蛋白質(zhì)的消耗,清熱利目
。
老人視力下降不能吃什么
1
、甜品
經(jīng)過(guò)多個(gè)國(guó)家不斷的研究發(fā)現(xiàn),在傷害眼睛的食物中,甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過(guò)量吃甜品會(huì)助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展
。
2
、蒜
大蒜具有抗菌殺菌的功效,而且對(duì)很多疾病都有一定的預(yù)防作用,如果適量食用的話對(duì)人體的確具有很好的作用。但是如果長(zhǎng)期過(guò)量吃大蒜的話,特別是對(duì)于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來(lái)說(shuō),就會(huì)出現(xiàn)不良影響
。
3
、辣味
如果過(guò)量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會(huì)感覺(jué)到又灼熱感,并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。
怎樣阻止視力下降
保護(hù)視力的4種鍛煉方法
一
、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所
，或坐或站，全身放松
，清除雜念
，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)
，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球
。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方
，再轉(zhuǎn)至凝視正上方
，至右方，最后回到 凝視正下方
，這樣
，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方
，轉(zhuǎn)至右方
，至上方，至左方
，再回到下方
，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)
，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限
。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)
，使眼靈活自如
，炯炯有神
。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處
，或坐或立
，全身放松，二目平視前方
，徐徐將氣吸足
，眼睛隨之睜大，稍停片刻
，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉
，連續(xù)做9次
。
三、熨眼法
此法最好坐著做
，全身放松
，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌
，使之生熱
，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)
，兩眼也同時(shí)用勁一睜
，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)
，增進(jìn)新陳代謝
。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后
，倒入溫水
，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?div id="m50uktp" class="box-center"> ，在水中睜開(kāi)眼睛
，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針
、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次
。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里
，眼睛難受無(wú)比
，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服
。在做這一動(dòng)作時(shí)
，若感到呼吸困難
，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下
。此法
，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效
，并能改善散光
、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度
。
《中國(guó)教育報(bào)》2001年8月11日第3版
枸杞--補(bǔ)腎明目
枸杞是一種強(qiáng)壯藥
，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝
、腎功能
，增加體液。適用于虛勞
、腰痛
、膝痛、頭暈
、頭痛等癥狀
。
冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克
、雞蛋一個(gè)
，蔥一棵。將枸杞子磨成粉
，與3杯水一起倒入煎鍋
，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘
，倒入鍋內(nèi)
，與枸杞子一起開(kāi)始煮粥，熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花
，攪拌后即可食用
。本品滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目
，而且具有良好的減肥效果
什么是假性近視
？
有些青少年由于連續(xù)看近時(shí)過(guò)度調(diào)節(jié)，造成眼球睫狀肌無(wú)法放松引起一時(shí)性的看遠(yuǎn)視力減退
，稱為假性近視
，不同于真正意義的近視，假性近視是可逆的
，通過(guò)滴用一些眼藥水或其它有效的治療方法是可治愈的
。教育青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
，是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
怎樣區(qū)別真假近視
？
真性近視是由于先天的或后天的因素
，使眼球前后徑變長(zhǎng)，便平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后
，在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)而造成的
。假性近視則是由于睫狀肌的持續(xù)收縮，過(guò)度調(diào)節(jié)
，引起調(diào)節(jié)痙攣
，眼屈光力增強(qiáng)使眼球處于近視狀態(tài)，并出現(xiàn)視力下降
，視力疲勞的癥狀
。假性近視沒(méi)有眼球前后徑變長(zhǎng)的總是只要放松調(diào)節(jié)，視力就可恢復(fù)政黨在專業(yè)驗(yàn)光師面前
，區(qū)分真假近視非常簡(jiǎn)單：以云霧的方法，先讓患者戴一個(gè)度數(shù)較高的凸透鏡
，注視5米遠(yuǎn)的視力表
，讓患者的睫狀肌放松，處于休息狀態(tài)開(kāi)始視物不表是
，等幾秒鐘后
，稍微清晰時(shí)，遞減凸透鏡的度數(shù)
；換鏡片時(shí)必須加上第二個(gè)鏡片后才能取下每一個(gè)鏡片
，直至減到無(wú)鏡片。此時(shí)視力能恢復(fù)正?div id="4qifd00" class="flower right">
；蜉^開(kāi)始檢查時(shí)的視力有提高
，這樣的患者就是假性近視。
近視了怎么辦
？
青少年發(fā)現(xiàn)視力減退后
，應(yīng)及進(jìn)到專業(yè)的眼科醫(yī)師驗(yàn)光師處做檢查，確定近視情況
。假性近視不需要配眼鏡
，通過(guò)平時(shí)的視力保健、滴用眼藥水以及其它的有效治療方法治愈
。如果檢查確定為真性近視
，原則應(yīng)配戴眼鏡矯正視力，并長(zhǎng)期配戴（300度以下的近視可只在學(xué)習(xí)或看電視時(shí)戴）
。青少年近視后不戴眼鏡
，不僅會(huì)給生活學(xué)習(xí)造成諸多不便
，而且容易形成視疲勞，使近視加深
。
要配眼鏡應(yīng)到哪去
？
眼鏡度數(shù)可從50度直到2000度，并有遠(yuǎn)視鏡片
、近視鏡片與散光鏡片的區(qū)別
，不經(jīng)過(guò)檢查，怎能知道眼鏡是近視還是遠(yuǎn)視
，眼鏡是多少度呢
？所以不能隨便挑一副來(lái)戴上。戴了不合適的眼鏡后會(huì)頭昏眼脹
，既不能矯正視力
，也不利于生活、工作
。配眼鏡時(shí)
，應(yīng)到正規(guī)眼鏡店驗(yàn)光配鏡，絕不能隨便買(mǎi)一副戴上
。
配鏡后有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈
、眼花、惡心等癥狀
，這是怎么回事呢
？
在排除驗(yàn)配問(wèn)題的前提下，基本上有以下幾個(gè)因素：
1
、初戴眼鏡有一個(gè)適應(yīng)期
，一般有頭暈、眉間酸脹
，視物放大或縮小
，散光有視物變形等情況，一般7-14天即要適應(yīng)
。年紀(jì)大的人適應(yīng)期還要再長(zhǎng)些
。
2、使用超薄鏡片的患者
，由于超薄鏡片用邊緣視物有彩虹現(xiàn)象
，度數(shù)越大越明顯，所以應(yīng)用鏡片中心處視物
。
3
、同樣度數(shù)的新眼鏡，因形狀不同
，貼臉遠(yuǎn)近
，鏡框表面弧度不同等原因
，看東西會(huì)有差異，需要一個(gè)適應(yīng)期
。
4
、隱形眼鏡與框架眼鏡同時(shí)使用時(shí)，視覺(jué)效果有些不同
，也需要適應(yīng)過(guò)程
。
青少年吃哪些食物有利于視力健康？
紅蘿卜
、菠菜
、番茄、魚(yú)肝油
、酵母
、綠葉蔬菜、蛋黃
、牛奶等
，這些食物都含有豐富的維生素A、B1
、B2
、鈣，對(duì)眼睛健康都有很大幫助
，故應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
學(xué)生配鏡需解決哪五大誤區(qū)
？
眾所周知
，學(xué)生近視發(fā)病率逐年提高，為了矯正視力到信得過(guò)的眼鏡店進(jìn)行眼鏡定配
。但是
，當(dāng)前的學(xué)生配鏡中存在著種種誤區(qū)，不僅影響學(xué)生的視力保健
，也影響學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展
，應(yīng)當(dāng)引起人們的重視。
據(jù)統(tǒng)計(jì)
，學(xué)生患近視眼的比例居高不下
，7歲到22歲的人群近視眼患者為55.3%，其中
，小學(xué)生占10%
，中學(xué)生占40%，大學(xué)生占70%
，面對(duì)這種高比例的近視眼
，患者的視力矯正顯得極為重要
，而要給學(xué)生配一副好眼鏡，就必須解決觀念上的誤區(qū)
，本市眼鏡行業(yè)的人士指出
，學(xué)生配鏡要解決五大誤區(qū)：
一是認(rèn)為"能不配眼鏡，盡量不配眼鏡"
。這是對(duì)客觀存在的近視眼采取不承認(rèn)的態(tài)度
，就不可能矯正視力，也就不可能看清課堂黑板
。在平時(shí)看書(shū)
，學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛就更加疲勞
，所以必須指出：有了近視眼不是“能不配眼鏡
，盡量不配眼鏡”而是應(yīng)及時(shí)定配眼鏡矯正視力為好。
二是認(rèn)為"戴上眼鏡會(huì)越戴越深"
。這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的
，因?yàn)榛剂私曆郏淮餮坨R會(huì)感到用眼越來(lái)越吃力
，從而使近視度數(shù)加深
。當(dāng)然，配了眼鏡
，不注意用眼衛(wèi)生
，也會(huì)使眼睛度數(shù)加深；而不戴眼鏡更會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)的加深
。
三是認(rèn)為"時(shí)戴時(shí)不戴眼鏡
，近視度數(shù)會(huì)越來(lái)越深"。這種說(shuō)法是不全面的
。因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)
，近視度數(shù)在三百度以上的，就要常戴眼鏡
，這有利于保護(hù)視力
，不加深近視度數(shù)。
四是認(rèn)為"戴眼鏡難看
，還是戴隱形眼鏡好"
。這也未必科學(xué)，高科技的隱形眼鏡固然好
，但配戴方法也需科學(xué)
。一周七天中，五天可以戴隱形眼鏡，兩天應(yīng)戴眼鏡
，這有助于角膜保護(hù)
。同時(shí)，常戴隱形眼鏡者
，三到六個(gè)月后
，還要請(qǐng)眼科醫(yī)生檢查，不要等眼睛有了痛癢再去檢查
，這樣有利于眼睛保護(hù)
。
五是認(rèn)為"漸進(jìn)多焦鏡，只適合于老年人"
。這也太片面
，因?yàn)闈u進(jìn)多焦鏡片對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅能有效地減緩近視度數(shù)的加深
，還能確保良好的書(shū)寫(xiě)
、看書(shū)姿勢(shì)，能起到有效的調(diào)節(jié)作用
。
近視眼鏡能買(mǎi)現(xiàn)成的嗎
？
不可以。預(yù)先配好的近視眼鏡有3大缺點(diǎn)
。1
、左右眼度數(shù)一致。2
、左右手眼都沒(méi)有散光
。3、瞳距固定
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？茖W(xué)研究表明，98%以上近視
，左右近視程度都不一樣，相當(dāng)于比例的近視眼都有或輕或重的散光
。更何況每個(gè)人瞳孔距離都不一樣
，怎能把近視眼鏡事先配好？GB13511-92明確規(guī)定了老花眼鏡的標(biāo)準(zhǔn)
，沒(méi)有規(guī)定近視成鏡標(biāo)準(zhǔn)
。購(gòu)買(mǎi)近視成鏡易導(dǎo)致出現(xiàn)弱視、斜視
、視力不能均衡發(fā)展
，頭昏、眼脹
、視力下降等癥狀
，對(duì)眼睛本身不好的近視患者更是雪上加霜
！眼鏡店賣(mài)近視成鏡主要是領(lǐng)圖省事、暴利
，一般近視成鏡均為塑膠片
，不是樹(shù)脂片，批發(fā)價(jià)僅為10-20元左右
，對(duì)顧客眼睛不負(fù)責(zé)的一種惡劣行徑
，是有害眼鏡。
怎樣預(yù)防近視度數(shù)的增加
？
配戴準(zhǔn)確
、合適的眼鏡，遠(yuǎn)用視力應(yīng)能達(dá)到（1.0
、5.0）
。定期檢查視力，眼鏡度數(shù)不足時(shí)應(yīng)及時(shí)更換眼鏡
。注意用眼衛(wèi)生
。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外專家一致認(rèn)為，兒童少年使用低度凸透鏡以減少看近時(shí)眼的調(diào)節(jié)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？赡芫徑饧傩越曨A(yù)防假性及真性近視的發(fā)生，預(yù)防輕度近視的進(jìn)一步發(fā)展
，漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片是最理想的選擇
。
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