炎炎夏日
，很多老年人都會出現(xiàn)煩躁不安，食欲不振，或者是誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生，對于身體健康是不利的。所以老年人夏季飲食一定要加以注意和防范，一些不適合的飲食要禁忌，下面的這些夏季老年人飲食的要點需要大家知道和了解。要補水
夏季的高溫
，人體要維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來調(diào)節(jié)，大量出汗則需要補充足夠的水分，然而對于老人來說，正確適當(dāng)?shù)难a水十分重要。特別是因為老人對“口渴反應(yīng)”不敏感，如果等到口渴了以后再喝水的話，很容易導(dǎo)致缺水的情況出現(xiàn)。所以說主動喝水，是要多次少量，這樣的話可以有預(yù)防缺水的情況，而且也可以有促進新陳代謝的作用。
宜補鈣
隨著年齡的增長，老人體質(zhì)變?nèi)?div id="d48novz" class="flower left">
老人飲食補鈣
，要多食用含鈣量較高的食品，如蝦皮、魚肉炎炎夏日
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