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老年人聽力下降,多吃兩類護(hù)耳食物

夕陽紅 2023-04-25 20:12:24

老年人聽力下降，和很多的因素有關(guān)系

，比如說平時的日常習(xí)慣
，聽力習(xí)慣等，還有就是因?yàn)槠鞴俚乃ソ邔?dǎo)致的
。老年人如果聽力下降的話
，要如何去調(diào)理和改善?下面的這些對耳朵有好處的提高視力的食物可以經(jīng)常吃
，對身體健康有好處。

補(bǔ)腎的食物

中醫(yī)認(rèn)為

，腎開竅于耳
，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物
，如六味地黃丸
、金匱腎氣丸、龜齡丸等
，也可以選擇食療的方法
，比如說芝麻粥，或者是核桃粥都是不錯的選擇
，對保護(hù)聽力有好處
。

推薦藥膳：核麻粉。核桃仁250克

，黑芝麻250克
，各炒至微黃，碾碎
，加冰糖碎屑適量
，和勻?yàn)楹颂抑ヂ榉邸Ｃ看?湯匙
，加水沖服或干吃皆可
，每日2次。核桃可以有補(bǔ)肝腎的作用
，黑芝麻和核桃一起吃的話
，對于預(yù)防眼睛疾病有好處，而且也可以有緩解頭暈的作用
。

鐵元素食物

注意鐵元素的補(bǔ)充

，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生
。45歲以上的人群
，就要注重鐵的補(bǔ)充。含有鐵質(zhì)的食物有很多
，紫菜
，蝦皮，還有黑豆
，黑木耳等等的食物可以有很好的保護(hù)耳朵的作用
，預(yù)防聽力下降。

老年人聽力下降的話，上面的這些具有保護(hù)耳朵的食物可以經(jīng)常吃

，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用
，而且也可以有預(yù)付聽力下降的作用，經(jīng)常吃一些鐵質(zhì)的食物
，還有補(bǔ)腎的食物
，是不錯的提高聽力的選擇。

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